от преподавателя
Я - дипломированный преподаватель Йоги.
При Посвящении мне дали духовное имя Шиваками.
Поэтому свою йога студию я назвала именно так - "Шиваками".
Познакомилась я с йогой в Индии, практиковать её начала и продолжала там же (жила по пол года в течении 5 лет в разных ашрамах.)
Это было достаточно долгое, глубокое и основательное погружение в практику.
Обучалась на учителя йоги тоже в Индии. И первый ученик у меня появился в первый же день после получения диплома как только из ашрама я вернулась на побережье. Второй - во второй...
И с тех пор почти каждый день я преподаю йогу. Люди которые у меня занимались достигали ощутимых результатов. много благодарных отзывов.
https://vk.com/topic-72544190_30443864
Если хотите, я верю, что быть учителем йоги и помогать людям - это моё Предназначение.
С удовольствием поделюсь с Вами накопленным опытом, знаниями, состояниями и навыками, помогу Вам выстроить Вашу практику с учетом задач которые Вы хотите решить с помощью йоги.
В процессе практики йоги под моим руководством Вы получите :
★ Увеличение количества энергии для реализации жизненных планов и всего задуманного
★ Навык работы с телом, Вы научитесь его больше понимать и лучше им управлять
★ Навык работы с эмоциями. Вы научитесь подниматься над их буйством, выходить из под их власти.
★ Навыки работы с метаниями ума, он станет более дисциплинированным
★ Улучшение здоровья
★ повышение уровня концентрации, ясности мышления.
★ Вам будет Легче планировать и структурировать, выделять главное.
★ ярко выраженный эффект антистресс и повышение стрессоустойчивости
★ повышение качества жизни, появляется большая цельность и осознанность
★ улучшится качество сна
★ Более эффективно будет получаться расходовать время.
Меньше хаоса в голове и в пространстве.
★ становится легче организовывать баланс между всеми сферами жизни (Состояние баллансаи и гармонии легче понять через физику тела. )
Дительность занятия полтора часа.
Включают в себя:
★ пранаямы (йогическое дыхание), работа с энергетическими потоками, управление ими через бандхи, мудры.
★ медитация на подьем энергии Кундалини, концентрация и управление вниманием, ощущениями и состоянием.
★ чакра йога
★ работа с физическим телом, сурья намаскар, работа с суставами, с застойными явлениями в физическом теле, работа со связками, асаны в определённом порядке, если нужно с вариациями, объясние их ключевых моментов, на что обратить внимание, а так же расслабление.
★также мы затрагиваем азы философии йоги основанной на Ведах, точнее, Веданте.
Перед первым занятием мы с Вами обязательно общаемся и обсуждаем то, что Вы хотите от практики йоги, и если есть у Вас, то какие какие особенности состояния или здоровья.
Далее я рассказываю некоторые моменты философии, которые имеют отношение к практике, ставлю пранаяму и сама смотрю что у Вас по телу и с чем в первую очередь работать..
Как правило, первое занятие, по нашей предварительной договорённости, для Вас будет длится на 30 минут дольше.
Йога - это дисциплина, работа с телом , со своим настроем, с эмоциями, с состоянием через своё тело, через управление дыханием, вниманием ....
Йога - это есть повышение осознанности. Что не возможно достичь без обуздания ума, успокоения его метаний ..
ЭФФЕКТИВНАЯ практика редко бывает так уж легка и приятна, будьте к этому готовы.
ПОСЛЕ ЗАНЯТИЯ Вы прислушиваетесь к своему состоянию, к своим внутренним ощущениям, к ощущениям в своём теле и только по этому послевкусию ориентируйтесь насколько Вам подошла эта практика. .
https://vk.com/topic-72544190_30443864
Если хотите, я верю, что быть учителем йоги и помогать людям - это моё Предназначение.
С удовольствием поделюсь с Вами накопленным опытом, знаниями, состояниями и навыками, помогу Вам выстроить Вашу практику с учетом задач которые Вы хотите решить с помощью йоги.
В процессе практики йоги под моим руководством Вы получите :
★ Увеличение количества энергии для реализации жизненных планов и всего задуманного
★ Навык работы с телом, Вы научитесь его больше понимать и лучше им управлять
★ Навык работы с эмоциями. Вы научитесь подниматься над их буйством, выходить из под их власти.
★ Навыки работы с метаниями ума, он станет более дисциплинированным
★ Улучшение здоровья
★ повышение уровня концентрации, ясности мышления.
★ Вам будет Легче планировать и структурировать, выделять главное.
★ ярко выраженный эффект антистресс и повышение стрессоустойчивости
★ повышение качества жизни, появляется большая цельность и осознанность
★ улучшится качество сна
★ Более эффективно будет получаться расходовать время.
Меньше хаоса в голове и в пространстве.
★ становится легче организовывать баланс между всеми сферами жизни (Состояние баллансаи и гармонии легче понять через физику тела. )
Дительность занятия полтора часа.
Включают в себя:
★ пранаямы (йогическое дыхание), работа с энергетическими потоками, управление ими через бандхи, мудры.
★ медитация на подьем энергии Кундалини, концентрация и управление вниманием, ощущениями и состоянием.
★ чакра йога
★ работа с физическим телом, сурья намаскар, работа с суставами, с застойными явлениями в физическом теле, работа со связками, асаны в определённом порядке, если нужно с вариациями, объясние их ключевых моментов, на что обратить внимание, а так же расслабление.
★также мы затрагиваем азы философии йоги основанной на Ведах, точнее, Веданте.
Перед первым занятием мы с Вами обязательно общаемся и обсуждаем то, что Вы хотите от практики йоги, и если есть у Вас, то какие какие особенности состояния или здоровья.
Далее я рассказываю некоторые моменты философии, которые имеют отношение к практике, ставлю пранаяму и сама смотрю что у Вас по телу и с чем в первую очередь работать..
Как правило, первое занятие, по нашей предварительной договорённости, для Вас будет длится на 30 минут дольше.
Йога - это дисциплина, работа с телом , со своим настроем, с эмоциями, с состоянием через своё тело, через управление дыханием, вниманием ....
Йога - это есть повышение осознанности. Что не возможно достичь без обуздания ума, успокоения его метаний ..
ЭФФЕКТИВНАЯ практика редко бывает так уж легка и приятна, будьте к этому готовы.
ПОСЛЕ ЗАНЯТИЯ Вы прислушиваетесь к своему состоянию, к своим внутренним ощущениям, к ощущениям в своём теле и только по этому послевкусию ориентируйтесь насколько Вам подошла эта практика. .
йога индивидуально
практика йоги в ZOOM