СТУДИЯ ШИВАКАМИ. Индивидуальные занятия, мини группы, йога онлайн
8 931 321 85 59
обязательная предварительная запись
Индивидуальные занятия, онлайн йога (йога по Скайп), практика йоги в мини группах. Йога студия Шиваками.
ПРАВИЛЬНОЕ РАССЛАБЛЕНИЕ (ШАВАСАНА)

Когда тело и ум постоянно перенапряжены, их естественная работоспособность падает. Современный стиль жизни, еда, работа и даже развлечения мешают человеку расслабиться.

Многие забыли, что отдых и расслабление – это естественный способ восстановления и подзарядки. Даже пытаясь отдохнуть человек теряет много физической и психической энергии из-за напряжения. Большое количество энергии бесполезно расточается.

Вы будете удивлены, но больше энергии расходуется на поддержание мышц на постоянной готовности к работе , нежели на само совершение полезных действий.

Для того чтобы регулировать и балансировать энергию тела и ума, лучше всего научиться экономить энергию производимую нашим телом.

Достичь этого можно научившись расслаблению.
Можно стараться держать в уме, что в течении дня наше тело обычно производит все вещества и энергию необходимые для следующего дня.

Но часто случается так, что все эти вещества и энергии будут растрачены в течении нескольких минут плохого настроения, злости, обиды и раздражения.

Всплески или же подавление острых эмоций зачастую перерастают в привычку. Результат этого ужасен не только для тела, но и для ума.

Во время полного расслабления  происходит Ваше подключение к Вашему же собственному безграничному источнику энергии и пополнение Вашего энергетического баланса. Вся получаемая энергия запасается и сохраняется.

array(5) { ["id"]=> int(0) ["ip"]=> string(13) "46.229.222.51" ["language"]=> string(2) "en" ["gmt"]=> int(0) ["guest_id"]=> string(32) "4871418d61a1d9dd2ad67be2478931d0" }

Наверх
array(5) { ["id"]=> int(0) ["ip"]=> string(12) "3.215.182.81" ["language"]=> string(2) "en" ["gmt"]=> int(0) ["guest_id"]=> string(32) "429b9c979c32e596d9cb7b047f73fd92" }