СТУДИЯ ШИВАКАМИ. Индивидуальные занятия, мини группы, йога онлайн
8 931 321 85 59
обязательная предварительная запись
Индивидуальные занятия, онлайн йога (йога по Скайп), практика йоги в мини группах. Йога студия Шиваками.
Отзывы о занятиях йогой с преподавателем Шиваками (Региной).
начиная с последних.


Я очень долго собиралась написать этот отзыв, так как хотелось написать что-то Бомбическое – под стать Регине )). Передать свое отношение и настроение от занятий.

Но сама Йога это не об этом – это всегда труд, иногда боль, часто страх - это процесс концентрации и погружения в себя, единения со своим телом и развития осознанности.... И гибкость тела в качестве бонуса )))) Я впервые смогла встать в мостик, чему очень рада и горжусь 😊😊😊

Регина, спасибо за настрой, настойчивость, за внимательность к каждому ученику и веру в него! Наши занятия проходят в очень радостной и непринужденной атмосфере, но я всегда чувствую присутствие очень сильного Мастера.

и через какое-то время .... -


Регина, спасибо !! 😘😘😘😘😘😘
На твоих занятиях я уже дважды пополнила копилку своих достижений за этот год .
Сначала мостик, а вчера я впервые сама вышла в стойку на голове . 🙃
Я так рада. Спасибо тебе огромное !!!!!



Большое спасибо Регине, с ее помощью открыл для себя мир йоги,и,надо сказать,вполне комфортно для себя! Регина обьясняет, подбадривает, хвалит. Сильный мастер, который заставляет работать и достичь результатов там, где вы уже готовы остановиться. Я шел за техникой дыхания и растяжкой; и то, и другое получил на высоком уровне. Рад, что попал к настоящему Мастеру своего дела!
Я занимаюсь у Регины уже около полугода, мне все нравится. До этого я уже занималась йогой (Айенгара), у Регины я начала понимать что к чему. Почему болит живот, спина, шея, голова, а главное, что надо делать, чтобы прошло.

Регина нашла причину моих головокружений на первом же занятии и избавила меня от них на следующих.


Регина- это учитель, которому можно доверять. Она учит управлять телом и сознанием, знает все слабые места каждого и работает с ними. Она всегда учитывает самочувствие.


На занятиях приятная атмосфера, все люди интересные, часто смеёмся.

Но занятия все равно остаются серьёзным трудом, за который мы получаем результат.

Я до занятий с Региной около года занималась йогой Айенгара.
Но, зная о многообразии йоги, я хотела познакомиться с новыми гранями, методами, навыками.

Хотелось иметь «своего» учителя, можно сказать гуру.
И занятия с Региной оправдывают мои ожидания.

Занятия проходят в небольших группах, имеется личный контакт с преподавателем, индивидуальный подход.

Регина интересуется душевным и физическим состоянием каждого ученика и выстраивает работу с учетом этих данных.

Каждое занятие методически выстроено, работа с телом строится как на физическом, так и тонком уровне с помощью пранаям и медитации.

На каждом занятии я буквально совершала открытия, познавая возможности своего тела.

Подтверждением эффективности работы учителя является и то, что к занятиям с Региной я привлекла и свою дочь.

Благодарю своего учителя Регину.
Пришла я к Регине в январе🐾

Основной целью было выровнять свое психическое состояние,научиться управлять эмоциями,правильно бороться со стрессом.

Результат есть, и он не слабо так ощущается!😉

Для меня Йога была совсем в новинку, и из-за отсутствия гибкости я была уверена, что буду конкретным деревом, слабым звеном.

оказалось это не главное))

я постепенно научилась(точнее меня научили😉) расслабляться,в первую очередь голову(ведь все наши блоки в голове),ощущать тело,концентрироваться.

Почти на каждой практике я узнаю на что способно мое тело,мое сознание✨

Да,работа с сознанием идет в той же степени, что и с физическим телом,от того практики еще интересней и результативней🙏

Кароче говоря-восторг❤

Спасибо🙏✨🌸

Благодаря Регине моё знакомство с йогой оказалось сразу правильным, грамотно выстроенным, комплексным и невероятно душевным :)

Регина - очень чуткий, внимательный, отзывчивый, добрый и, с первого же занятия, "свой" Учитель.

У Регины индивидуальный подход к каждому из нас, на каждом занятии. Она помнит все особенности ("болячки") своих учеников, помогает постепенно избавляться от них, снимать "блоки", стремится направить нас на путь полноценного развития себя.

На каждой практике Регина предельно внимательна к каждому ученику, помогает нам стать чуть лучше, чем мы были до этого момента, помогает с каждым разом всё глубже понимать и чувствовать своё тело, свой разум.

Регина чудесный Учитель, и огромное спасибо ей за способность, умение и стремление донести до нас правильные и важные Истины, за помощь в развитии тела и духа. 🙏🏻


P.S. Т.к. я удаляюсь из ВК, если у кого-то будут вопросы по отзыву, можно написать мне в WhatsApp: https://chat.whatsapp.com/GVnad5HZMS707fePrICfHh

К своему первому занятию йогой я шла целый год.

Наконец я собралась, выбрала место и преподавателя.
Как оказалось, йога – это не просто «посижу в позе лотоса».
Йога – это, прежде всего, духовная работа над собой.

Мне повезло и я не ошиблась в выборе инструктора.

Регина чуткий, но требовательный учитель, ее внимания хватает на всех!

Индивидуальный подход и максимум внимания каждому ученику.
Занятия всегда интересны, насыщенны и разнообразны!

Регина помнит все наши "болячки" и дает нагрузку с учетом физиологических особенностей каждого .

Благодаря занятиям с Региной, у меня прошли головные боли, которые мучили меня давно.

Йога стала важной, неотъемлемой частью моей жизни.

Спасибо, Регина, за чуткость и терпение! Вы лучший учитель!
Какое то время я посещала занятия йогой в одном из современных клубов. То ли народа было много, то ли методика проведения занятий была рассчитана на клиента, периодически заглядывающего на занятия, но результаты моих посещений меня не устраивали.

В какой то момент проблемы со спиной заставили меня бросить клубные занятия. Несколько лет я мучилась, закачивала спину, но мысль, что мне могут помочь занятия с хорошим мастером йоги меня не оставляла.

Когда мне посоветовали сходить на занятия в студию Шиваками, я заинтересовалась.

После первых занятий была в полном восторге!

Небольшие группы, опытный мастер, который может уделить внимание каждому человеку, поправить, помочь, грамотно объяснить, что происходит в теле, к чему нужно стремиться и какой результат достичь.

Занимаюсь уже третий год. Ушли проблемы со спиной. Хорошая растяжка, легкость в теле и суставах. Учусь грамотно использовать тот инструмент, который подарила мне природа. Огромное удовольствие приносят пранаямы.

Желаю студии Шиваками дальнейшего развития и процветания. Огромное спасибо за отличную работу и мастерство!


За моими плечами несколько популярных студий йоги и фитнес клуб.

Но порекомендовать я могу только Шиваками.

Почему?

Вот краткий список того, что дали мне здесь занятия на протяжении полугода:

значительно увеличилась гибкость суставов и эластичность связок;

постепенно из моей жизни ушел стресс - ведь на занятиях я заново учусь расслаблению и концентрации,

от занятия к занятию улучшаю свои навыки самоконтроля.


И вот я уже не заложник эмоций, а их хозяин😊


Внимание и настойчивость Регины не позволят ни навредить себе физически, ни лениться на коврике😉


Мне нравится совершенствовать свое тело и дух.


Я вижу положительную динамику и хочу быть завтра лучше чем сегодня!


Мой отзыв благодарности зрел в голове очень и очень долго) но добром нужно делиться,поэтому запечатлю его здесь.

Я пришла на занятия в августе 2017 ради интереса, особо не рассчитывая получить от занятий какую-то пользу и имея очень поверхностное представление о йоге.

Кроме того, всю жизнь я была в полной уверенности,что являюсь абсолютно не гнущимся безнадежным человеком.
То есть достать до кончиков пальцев ног для меня было что-то из области фантастики.
На первом занятии с помощью Регины, моя левая стопа оказалась прижатой к правому плечу.
На втором - встала плуг (до этого только избранные, по моему мнению,могли его делать).
Так, с каждым занятием разрушалось моё представление о своём собственном теле.

Теперь я знаю,что возможно все. Для любого человека. Вне зависимости от возраста, телосложения и уровня подготовки. Возможности тела ограничены лишь ограниченным мышлением)

Теперь кратко о моих наблюдениях, касающихся изменений внешних и внутренних:
-тело более сильное и подтянутое;
-прошли резкие головные боли, которые дружно шли со мной по жизни много лет;
-я стала дисциплинированней, энергичней, а моя жизнь- гармоничней и структурированней- чистота в доме, чистота в работе, чистота в голове;
-я научилась владеть своими эмоциями (не в совершенстве,но результат есть);
-с помощью йоги я уже избавилась от многих страхов и зажимов.

Регина.. Она -Учитель от Бога, которого я искала много лет. Каждому, кто её найдёт, очень серьёзно повезёт!
P.S.
Йога - это упорный труд тела,ума и духа, с помощью которого ты шаг за шагом познаешь себя (а там,внутри себя, очень много интересного)😊

Свой первый абонемент на занятия я получила в подарок зимой этого года. И что иронично - сам даритель не верил, что я буду заниматься.
Почему?
Дело в том, что у меня сложные отношения с телом ещё с детства: неприятие боли при нагрузках и растяжке (особенно) в сочетании с жуткими комплексами, как у многих девушек. Мне всегда было легче просто отказаться от нагрузок, чем преодолевать какие-то трудности - их ведь и так много в повседневном, а тут ещё с телом воевать приходится.

На йогу я хожу уже несколько месяцев, и сама этому удивляюсь. Скорее даже так: меня удивляют не мои посещения как таковые, а то, каким образом на меня влияет сам процесс.

Практика под руководством Регины - уникальный опыт.
Я постепенно научаюсь чувствовать своё тело и ум, расслаблять их, философски относиться к "интересным" ощущениям в теле.
Занятия дарят эмоциональную устойчивость, умение абстрагироваться от стрессовых ситуаций, концентрироваться - эти навыки жизненно важны для большого города с его сумасшедшим темпом.
Кроме того, ощущения, связанные с растяжками и другими нагрузками тела меня больше никак не пугают, скорее наоборот - я как будто "подсела", теперь пропустить занятие - значит пропустить ещё одну ступеньку вверх на пути к себе другому и лучшему.

Хочу выразить огромную благодарность Регине за индивидуальный подход к каждому практикующему, за поддержку и создание особенной атмосферы.
Думаю, не только у меня наше "держим, дышим" превратилось в ежедневную мантру.

Спасибо!
Написать хочу переживаемый опыт, получаемый на занятиях. И сказать большое спасибо Шиваками, как духовному учителю и реальному преподавателю йоги!
По ходу жизни, мне приходится ездить и просто ездить по желанию. 🙂И после каждой поездки, возвращаясь на занятия, обретаешь гармонию и баланс духовного и физического тел.

После первого занятия мне стало ясно, что я нашел, что искал. Я открыл для себя новый, отличающийся от всех, что пробовал раньше, подход к йоге. Мои догадки о том, что йога должна быть такой, как проводит ее Регина, подтвердились.
После занятий приобретаешь сильный заряд бодрости, силы духа, настроя на жизнь и на покорение новых вершин. Осознанность начинает наполнять каждое действие.

В общем, я очень рад открытию для себя школы Шиваками и спасибо вселенной за все, что случается каждую секунду!

Будьте все счастливы!

Намасте 🙏
В йога-студию "Шиваками" к Регине пошла исходя из интуиции и, что уж тут скрывать:), из удобного месторасположения. Раньше были пробные заходы в разные студии с разными направлениями йоги, но полноценного удовольствия и абсолютного ощущения "это именно то, что надо мне" нигде не получала. А к Регине пришла и осталась, потому что поймала ощущение "моё". Регина - удивительный, чуткий преподаватель, с индивидуальным подходом к каждому ученику согласно его психологическим и физиологическим особенностям. Здесь каждый обязательно получает свою долю внимания. Это те занятия, на которые бежишь в радостном предвкушении, а уходишь в неизменно приподнятом настроении и ощущением благодарности тела. Занятия разнообразные и интересные; интересно каждый раз узнавать что-то новое о своем теле - налаживать с ним связь, слышать, чувствовать, понимать его. Благодаря Регине понимаешь, что на самом деле можешь больше, чем ты думаешь, начинаешь больше веришь в себя, в свои возможности, снимаются блоки, зажимы. Пранаямы и медитации дарят такую роскошь, как возможность уйти от повседневной суеты и спокойно глубоко подышать, мысленная шарманка притормаживается, ум становится ясным и спокойным, и это состояние также переносится в жизнь внешнюю. Можно еще много и много говорить, почему занятия нравятся, а они действительно нравятся, надо просто придти и попробовать. Большое спасибо Регине и всем практикующим за непринужденную и воодушевляющую атмосферу!
Занимаюсь у Регины пару месяцев и уже чувствую значительный прогресс в практике. До этого занималась йогой достаточно давно в разных местах, но именно сейчас пошел прогресс в практике, который явно видно как на уровне проработки тела, так и на более тонком уровне.

Пранаямы очень помогают привести в порядок ум и общее энергетическое состояние, стала спокойнее себя ощущать. Начала заниматься, когда находилась уже в состоянии постоянного стресса. Сейчас я стала спокойнее и увереннее, чувствую, что у меня появился инструмент, чтобы справляться со стрессовыми ситуациями в жизни. Это очень здорово!

На занятиях в группе обычно бывает от 2 до 5 человек, поэтому никто не остается без внимания. К каждому ученику здесь индивидуальный подход.

Занятия проходят в очень приятной атмосфере. Стоимость занятий дороже, чем во многих местах, но оно реально того стоит!

Еще мне очень нравится, что это не просто занятия, это действительно духовная практика, практика работы над собой через работу с телом. На занятиях присутствует этот дух, атмосфера йоги!

Я благодарна, что так сложилась жизнь и я пришла заниматься к Регине. И также благодарна Регине за занятия, за возможность развиваться!
Этот отзыв я пишу примерно через полтора месяца регулярных занятий у Регины, а значит это не просто первые восторженные эмоции, а осознанное, хорошо прочувствованное на себе, ощущение.
Хотя, я с первой встречи поняла, что такая йога мне подойдет, это как раз тот случай, когда ты нашел "своего" учителя.
Йога, которой учит Регина, это настоящая духовная практика. Здесь асаны и пранаямы, медитация и мантры, философия и атмосфера йоги! Словом, все то, без чего познание собственного тела и духа через йогу, было бы неполным.
Я ясно вижу и чувствую как с йогой в мою жизнь пришло больше спокойствия, любви, гармонии, осознанности, тело стало более крепким и гибким, а ум более острым и послушным.
Эти изменения очень приятно наблюдать, бежать с удовольствием на занятия и уходить, испытывая чувство благодарности к миру, к учителю и к себе.
Несмотря на то, что занятия проходят в группе, у Регины очень индивидуальный подход к каждому, к его особенностям тела, это дает очень быстрый рост и осознание своих поистине неисчерпаемых возможностей для физического и духовного роста.
Регина, тысячу раз спасибо за каждую практику, за присутствие в каждом моменте жизни, которое дарит мне твоя йога и за глубокую проработку тела, ума и духа.
Мои поиски себя постоянно требуют движения и сосредоточенности, но также и отнимают огромное количество нервов и жизненной силы.
Чтобы как-то отстраниться от внешней суеты и беспокойства внутреннего я уже давно искала для себя такие занятия, которые нашла именно здесь.
У меня уже был опыт похода на йогу, но то мне мешала слишком большая группа, то подача материала преподавателя, то его пофигизм.
На занятиях с Региной я открыла совершенно другой мир. Здесь и чуткость с ее стороны к каждому твоему движению и планомерность, а самое главное на занятиях совершенно не скучно. Мы затрагиваем все аспекты развития нашего тела и дышим, обучаясь уходить в медитацию, и физически себя развиваем.
После почти 3 месяцев занятий моя осанка изменилась: грудная клетка раскрылась, лопатки и плечи привыкают быть в правильно положении, а не в сгорбленном, я стала больше следить за тем как живет и как чувствует себя моя спина.
Без помощи Регины я бы сдалась моментально и погрустнела, но на ее занятиях грустить не приходится, а уж тем более после - заряд бодрости и хорошего настроения на несколько дней вперед!
Огромное спасибо, Регина!
Безумно рада, что нашла Регину! такого удовольствия от занятий не получала нигде. Улучшилось самочувсьвие, почувствовала на что способен мой организм! Регина, спасибо большое за заботу, положительные эмоции!
Я приехала из другого города на лето к дочери, которая занимается у Регины. Сама я занимаюсь йогой 3-й год и мне было интересно посмотреть как организованы занятия, узнать что- то новое для себя. То, что я увидела, точнее почувствовала на занятиях у Регины отличалось от привычного. Регина помогает добиться результата, четко улавливая грань твоих возможностей и убеждает в том, что возможности то....безграничны.... а мешают ограничивающие убеждения в твоей голове. А об этом как раз философия Йоги и... про путь к внутреннему покою и равновесию и про точку опору,которая есть у каждого и про.... Спасибо, Регина!
Занимаюсь у Регины с декабря 2015. Хожу с огромным удовольствием и ощущаю потребность организма в занятиях. За это время могу смело сказать, что улучшилось общее состояние организма, перестала простывать, прошли боли в облати шеи, стабилизировалось эмоциональное состояние. Я забыла, что такое депрессии и печали) А так же это потрясающее ощущение расслабления после занятий.. мм..))) Стала замечать, что стала более внимательной, сдержанной и лучше концентрируюсь) А так же очень интересны реакции сознания на осознание отсутствия ограничений возможностей тела. Буду продолжать ходить на занятия с таким же огромным удовольствием! Спасибо ВАМ! )
В жизни каждого человека случаются такие моменты, когда ты понимаешь, что что-то идет не так и не туда. А понять, что именно очень сложно. Именно в такой момент в моей жизни появилась Регина и йога. Йога-это не только физическая нагрузка (определенно необходимая и нужная), но и понимание себя, осознание себя в этом мире. Хочется от всего сердца поблагодарить Регину за важные и ценные уроки, за внимание к каждому, за нужную строгость. Очень часто, делая асаны, я могу сказать, что все я больше не могу и остановиться, но тут появляется Регина, она легким (а иногда не очень) движением тебе поможет - все ТЫ СМОГ)))) спасибо ВАМ!
Наталя Гордеенкова
Занятия проходят в спокойной, доброжелательной обстановке. Группы не большие, для каждого Регина подбирает асаны с учетом индивидуальных особенностей и возможностей, физические нагрузки чередует с медитациями.
После двух месяцев занятий утреннее пробуждение перестало быть для меня пыткой в затёкших шее и спине.
Появилось состояние внутреннего покоя и радости.
Нравится очень, преподаватель замечательная.
Всем рекомендую! ☺
Огромное спасибо Регине- за погружение в мир йоги. Регина открыла мне дорогу к себе, к гармонии с собой. Очень важно найти учителя в жизни и следовать за ним. Занимаясь 3 месяца- я научилась владеть собой, эмоциями, нашла внутреннюю точку опоры. Спасибо за то, что в моей жизни появился учитель, наставник, мастер- спасибо судьбе, что пересекла мой путь с Региной!
Я очень благодарен за то, что мне посчастливилось начать заниматься йогой именно в студии "Шиваками". То, что меня тянуло на йогу являлось и духовным поиском на определенном жизненном этапе и стремлением поддерживать свою физическую форму на желанном уровне.
Могу с уверенностью сказать, что йога даст вам нечто большее, чем вы можете предполагать в самом начале. Еще очень многое зависит от того, в какой обстановке вы окажитесь и к какому преподавателю придете на занятия. Смело скажу, что все гораздо больше и шире, начав практиковать йогу вы это сами почувствуете.
По правде говоря, не так давно у меня были травмы по причине автоаварии, трудно было даже передвигаться. Сейчас я стараюсь об этом и не вспоминать, ведь я чувствую себя прекрасно, активен и весел. Во многом это благодаря занятиям! Да, я Благодарю!
Спасибо чуткой и мудрой Регине за знакомство с удивительным миром йоги! Почувствовала себе лучше,легче и поняла, что "невозможное возможно"!
Занимаюсь у Регины примерно полгода. Пришла с опытом нескольких занятий "йогой" в фитнес-клубе и знанием асан на уровне собаки мордой вниз))) слово "пранаяма" было для меня ругательным, а умение расслабиться сидя сплетенной в лотосе - нечеловеческой способностью) но уже на 6-8 занятии постепенно начинали получаться асаны, раз за разом удавалось чуть глубже уйти в медитацию, а про то, насколько лучше стала чувствовать себя спина и говорить не стоит.
Но показатели физические - далеко не основные. Главные изменения происходят внутри)
На мой взгляд крайне важно, начав заниматься йогой, найти хорошего Учителя. Не инструктора, преподавателя, тренера, а именно Учителя. И Регина таким Учителем стала для меня и множества других ее учеников, с которыми я познакомилась на занятиях. С каждого урока все выходят с улыбкой и искренним удовольствием. Поэтому если вы хотите прийти в йогу и остаться с ней - вам сюда!)
Благодарю Регину за то, что знакомство с йогой доставило мне огромное удовольствие. Понравилась расслабляющая атмосфера, погружающая тебя в космическое пространство! Тронули радушие и доброжелательность Регины.

Помню, когда я пришла на первое занятие, мне было немного страшно выполнять упражнения на шею и спину. Регина - профессионал своего дела. Она помогла мне не только убрать мои страхи,блоки и зажимы, но так же заглянуть внутрь себя, понять, что пределы моих возможностей намного шире.
Сходила на занятие в Регине сегодня впервые и нахожусь под впечатлением!
Во-первых тело говорит мне огромное спасибо, ощущение спокойствия и гармонии, даже как-будто небольшие морщинки на лице разгладились))
Атмосфера занятий домашняя и непринуждённая; даже находять в группе, вы получаете практически индивидуальный подход на протяжении всего занятия - преподаватель опытный и чуткий, настойчивый и грамотный.
Регина обеспечивает комплексный подход к йоге, включая теорию, практику медитации и дыхания, и конечно же выполнение любимых асан!
Рекомендую.
У каждого из нас в жизни наступает такой момент, когда мы чувствуем, что больше не можем жить так, как жили раньше, что не можем соглашаться с тем, с чем соглашались раньше... Именно в этот момент мы можем выйти из тупика своей жизни к чему-то более высшему, к осознанию самих себя...
И лучший путь к этому- занятия йогой...
Нет, не идите за этим в уютные залы...
Вам нужен настоящий учитель, который мог бы направить вас, подсказать вам лучший способ раскрытия себя... Который бы внимательно следил за каждым шагом вашего развития, поддерживал сильные стороны и укреплял слабые, помогал вам найти гармонию и уверенность в себе...
И знаете, такого учителя я нашла в лице Регины...
Я благодарна ей за её терпимость, за заботу, за любовь... Еще очень важна обстановка, как это ни странно...
Йога-это духовная дисциплина, ей невозможно заниматься в фитнес-клубе...
У вас должен быть уголок, настраивающий на глубокие переживания....
У Регины получилось создать такую атмосферу,что ты будто оказываешься не в городе, а в храме, где происходят таинства и исцеление души...
Все вместе и любовь, и внимание к каждому, и атмосфера, все это позволяет идти ступень за ступенью к духовному совершенствованию...
К тому, что называется настоящей Йогой....
Рекомендую всем вместе с Региной отправиться в это удивительное путешествие по познанию своей истинной природы!
Хочется начать с того, что на занятия идёшь с удовольствием и ждёшь их.
Буквально после первых посещений я перестала сутулиться и что самое удивительное, просыпаюсь по утрам с желанием делать упражнения, что для меня не свойственно вовсе.
Спина и всё тело говорят мне огромное спасибо, разум очищается от ненужного.
Регина замечательный учитель и проводник, она чувствует каждого и не упускает мелочей.
Начинаешь верить в себя и НАМНОГО меньше жалеть.
И те вещи которые казались невыполнимыми, делались мной с удовольствием.
Спасибо!
Я в йоге - новичок, хотя давно подыскивала студию, чтобы познакомиться с данной дисциплиной. Долго перечитывала описания тренеров, програм, но ничего не "трогало". И тут, увидев растяжку занятий с Региной, решилась.
Порадовала спокойная "домашняя" обстановка, индивидуальный подход и небольшие группы.
Регина - очень отзывчивый, весёлый и добрый человек, старается помочь каждому, в зависимости от выносливости и гибкости. В то же время она - требовательный инструктор, который по возможности старается добиться от своих учеников "роста".
Если вы не знаете, с чего начать занятия йогой, или ищете "своего" инструктора, рекомендую попробовать сходить на занятия к Регине.
Уверена - разочарованными вы не уйдёте!
Спасибо, Регина, до встречи на занятиях!
С первой минуты занятий понимаешь, что подход отличается от фитнесс залов.
После первого же занятия виден результат.
Его прямо чувствуешь телом и собственным настроем!
Во время занятий у Регины голос настолько уверенный, что после пары команд, начинаешь верить сам в себя.
И ведь получается же!
Получаешь гораздо больше, чем рассчитываешь!
Благодарю за жизнерадостность! Она вдохновляет!
СПАСИБО! СПАСИБО! СПАСИБО!
Регина! Огромное Вам спасибо за чуткое отношение к ученикам с проблемами!
Моя спина очень давно беспокоила меня и очень серьезно, и что делать с ней я уже не знала - но мне очень повезло и я пришла к Вам заниматься.
Спине все лучше и лучше становится)
Очень приятно приходить к Вам на занятия - узнаю что-то новое постоянно о своем теле, о его возможностях.
Вы очень хороший преподаватель!
Еще раз - огромное спасибо и до новых встреч в Вашем уютном клубе)
Прекрасные занятия!
Регина очаровательная женщина и заботливый, чуткий тренер! После каждого занятия ощущаешь удивительное спокойствие и умиротворение и это при том, что во время занятия кажется, что работаешь уже за пределом своих возможностей и уже не встанешь с коврика.
Отдельно огромное спасибо за дыхательные упражнения, они действительно позволяют успокоиться, сконцентрироваться и уменьшить суету текущего момента, стараюсь делать их даже на работе по мере необходимости.
Здравствуйте!
Я уже занимался ёгой, был опыт с разными инструкторами и направлениями.
Что сразу понравилось с Региной:
1. Достаточно глубкий подход. занятия начинается с праноямы (что для меня непривычно), очевидно для того чтобы сразу немного прочистить каналы.
2. Хорошая энергетика, почувствовал течение энергии сразу.
3. Регина отзывчиво и активно ставит асаны, пранояму , показывает , рассказывает, т.е. очень чуткий и индивидуальный подход.
4. Понравился зал. Он уютный и прокаченный.
И напроследок. Наше место в мире (или стремления) можно схематичноо описать-физика, энергетика, философия....
Всегда хотела заняться йогой, но занятия в любимом спортивном клубе не производили на меня должного впечатления.
Хотелось большей осмысленности, содержательности и увлеченности именно со стороны преподавателя, который мог донести глубину, смысл, важность и влияние, которые йога может оказать на жизнь.
Да, задача не из простых, решила я. Буду пробовать. Мой выбор пал на студию йоги Шиваками.
Очень довольна и счастлива, что мой опыт в йоге начался именно здесь, с преподавателем Региной!
Уже с первого занятия я ощутила приток энергии, легкость в теле, чувство гармонии... Позитивная динамика очевидна! Очень нравится подход Регины, подача материала, как практической, так и теоретической его части.
В заключении скажу, что очень вдохновлена занятиями ,надеюсь на долгий, интересный путь в мир йоги в студии Шиваками под руководством Регины!!!
Хожу в Шиваками чуть больше месяца.
Хочу сказать огромное спасибо Регине за очень чуткий и индивидуальный подход к каждому.
Я в восторге от йоги. Чувствую легкость в теле, гармонию. Сознание в полном равновесии.
И это всего за месяц. Регина, спасибо, я буду с удовольствием ходить дальше!!!
А мы с мамой искали "настоящую" йогу.
для меня важно было найти гармонию в себе и успокоиться, для мамы научиться расслабляться.
И мы нашли то, что искали.
Регина больше чем преподаватель йоги, она каждый раз дарит неповторимую атмосферу ,заходя в студию Шиваками,погружаешься в умиротворение, приглушенный свет , отдаленная мелодия и аромат свечей отрезают от внешних раздражителей и дает прочувствовать и увидеть себя изнутри, что приводит к успокоению и гармонии, а всегда очень внимательная и чуткая Регина усиливает этот эффект!
Уже после 2ого занятия я почувствовала, что ранее раздражающие вещи и вообще любые жизненные встряски проходят мимо, я стала как в "танке", а мама стала расслабляться и у неё нормализовался сон, бессонница ушла, и это уже после второго занятия!!!!!
Спасибо Регине!!!!планируем дальше заниматься, потому что с каждым разом всё лучше и лучше познаем себя изнутри и наблюдаем приятные изменения !!!!!!
Спасибо спасибо!!!!!!!!
Хожу в студию Шиваками к Регине около месяца, йогой занимаюсь впервые.
Причина была успокоить в себе психа и боли в спине, псих успокоился во мне с первого занятия ))))
эмоции и мысли более контролируемые как то стали. Боли в спине еще есть вернее в поясничном отделе прошли а в верхнем отделе наоборот даже усилились понимаю что временно так как была вся закоменевшая как динозавр .
Очень нравится Регина как учитель так как с одной стороны вроде бы мягкая а с другой стороны сочковать не позволит.)))
Мне очень нравятся мои изменения и психохологиски и уже физические.

Спасибо большое Регине и йоге !
На занятия к Регине привела дочь и я в восторге.
Хромота пропала, боли в спине прошли.
После занятий сумасшедший прилив энергии-просто летаешь. Надеюсь на продолжительное общение с Региной, с ее методикой.
И всем советую!!)))
Заниматься йогой начала около года назад из-за болей в спине. Была на занятиях у многих инструкторов, но хочется отметить именно Регину.
Она очень внимательный и грамотный инструктор.
Всегда подойдёт, поправит, подскажет что как лучше сделать. Только после ее занятий начали проходить боли в шее, прошло постоянное напряжение в спине. А позитив и положительная энергетика, которая от нее исходит, заряжает на целый день. Спасибо Вам большое!
Нелли Селиванова (Назарова)
Встреча с Региной перевернула мое представление об учителях йоги)))
Почему то мне они казались все очень закрытыми и направленными на себя, Регина же очень внимательная к каждому ученику, она - настоящий учитель!
Только с ней у меня появилось желание регулярных занятий. Потому что я ощущая результат от каждого занятия,как физический, так и душевный, ну и, конечно, сам процесс очень увлекательный
Иога с Региной - это больше чем физические и дыхательные упражнения, это настощая духовная практика!

Благодарю Вас, Регина!
хай всем!
Я давно хотела попробовать, что такое йога на практике с учителем,т.к. до этого по книге пыталась заниматься.
У меня сильно болит спина уже неск. лет и мне было интересно, помжет ли йога в этом..
записалась к Регине на индивидуальное занятие, прошло оно супер. мне очень все понравилось, настроение отличное,самочувствуие тоже отличное.
и мне реально помогло, спина прошла.
Так что обязательно сходите к Регине на занятия, учитель замечательный!
Всем советую!!!!!  
спасибо Регине за душевные глубокие занятия.
Открывается что-то новое неизведанное внутри после каждого занятия.
чувствуется легкость в теле и в душе.
Спасибо огромное Регина за урок сегодня в Коконе! по пути домой хотелось то и дело улыбаться! приятные ощущения в теле и в голове)
Была на занятии второй раз...в первый раз была крайне удивлена что тут же сделаю сложные стойки на голове-восторженный эффект держался полностью весь день! необыкновенное чуткое руководство поражает до мурашек! Создается впечатление что знаешь этого прекрасного человека явно очень давно,хочется доверять и следовать всем советам!
Еще раз огромное спасибо!!
Знакомство с Региной было для меня глотком свежего воздуха в моей практике йоги.
Дыхательные упражнения принесли незамедлительный результат и ее чуткое руководство не оставляет сомнений, что ты на правильном пути.
Жду наших дальнейших приятных и продуктивных встреч!))
Очень признательна Регине за знакомство с практиками пранаямы. Эффект был потрясающий! До этого такого нигде не получала таких полных и детальных методик дыхания
До встречи с Региной перепробовала много разных преподавателей и направлений, но не могла полностью погрузиться, "осознать себя здесь и сейчас" как этого требует практика.
Методы преподавания, которые используются на классах "йога с Шиваками" на мой взгляд самые мощные и эффективные, способные привлечь и заинтересовать самого большого скептика) а практически индивидуальный подход Регины и чуткий контроль за процессом заставляют снова и снова возвращаться к практике) за это хочется выразить огромную благодарность)
Я занималась йогой примерно полгода до знакомства с Региной. После знакомсства с ней задумалась - а йогой ли я занималась?) Регина , спасибо тебе за подаренный опыт и знания! Присоединяюсь ко всем восторженным отзывам о ней-с ней действительно нет ничего невозможного!
А я до Регины, была у трех учителей, а после попала к ней! И это совершенство)))
Она чувствует мне кажется, каждого! Независимо сколько человек в группе и на каком ты уровне практики, она уделяет внимание всем и в тоже время, индивидуально!
С ней приятно быть учеником, и приятно осознавать, что именно она твой учитель! Всегда спрашивает и интересуется как мы себя чувствуем, что нового в нашем организме и где наше сознание))) Сама же делиться своими впечатлениями о школе йоги, которую она проходила в Индии, про все трудности и странности этого пути.
С ней как то легко и просто, и это ооооочень круто!!!
А еще самое главное)))) на ее занятиях нет слов: я не могу! я устала! у меня так не получиться! ахахахахах Забудьте!!! С ней ты всемогущий, и другое не волнует))))) Делай! Ты можешь! Ты все можешь! И это божественно!!!!
Спасибо Регина)))) Спасибо за знакомство с нашим же сознанием))) Ты потрясающая!!!;)
К Регине на занятие попал случайно (она заменяла нашего преподавателя).
Очень понравилось, т.к. до этого дыханию не уделял внимания. Появились новые ощущения от занятий йогой.
Это похоже на изменение уровня понимания йоги, ощущения своего тела.
В общем, советую всем!
Я попала на занятия йогой совершенно случайно . Просто было время и давно хотелось попробовать . Занятие проводилось интересно , все объяснялось и поправлялось (если что то я делала не так ). Побывав один раз, теперь я каждый день делаю небольшое упражнение по йоге -это быстро просто , но после них самочувствие улучшается . Спасибо Регине за урок . Теперь с удовольствием жду следующего занятия (конечно если позволит время)
Регина первый инструктор по йоге, после занятия с которым мне наконец захотелось остепениться)
то самое чувство, когда встречаешь что-то своё. а познакомились мы в рамках проекта GENERATION Yoga

Занимаюсь йогой уже несколько лет и могу сказать, что очень непросто найти "своего" инструктора. Человека, который приходит не просто отвести свои часы и получить зарплату, а кого-то неравнодушного и пытающегося найти индивидуальный подход к каждому занимающемуся. Регина именно такой преподаватель. Внимательный, работающий с каждым практически индивидуально, требовательный и добивающийся результата. Как раз то, что нужно, если человек хочет с помощью йоги укрепить свое здоровье и обрести бодрость духа. Спасибо за неравнодушие! Надеюсь на дальнейшее сотрудничество!

Я пришла на занятие к Регине совершенно случайно. Это был мой первый опыт с йогой. И это было прекрасно! Во-первых, сама Регина, излучающая свет. Во-вторых, дыхательные техники оказали очень положительное влияние на самочувствие сразу же. В-третьих, прекрасный зал в Sport Palace на Крестовском с чудесным видом на природу. Сплошное удовольствие!!! Спасибо, Регина!
записаться в мини группу
Ваше имя:* 
фамилия:* 
телефон:* 
* Поля, обязательные для заполнения

Нажимая "Записаться", Вы принимаете
условия обработки персональных данных.

array(5) { ["id"]=> int(0) ["ip"]=> string(13) "46.229.222.51" ["language"]=> string(2) "en" ["gmt"]=> int(0) ["guest_id"]=> string(32) "4b29e36dc3816ad3bc37492b57537087" }

Наверх
array(5) { ["id"]=> int(0) ["ip"]=> string(12) "3.215.182.81" ["language"]=> string(2) "en" ["gmt"]=> int(0) ["guest_id"]=> string(32) "838fd45719617f027be1fbe46c00caae" }