СТУДИЯ ШИВАКАМИ. Индивидуальные занятия, мини группы, йога онлайн
8 931 321 85 59
обязательная предварительная запись
Индивидуальные занятия, онлайн йога (йога по Скайп), практика йоги в мини группах. Йога студия Шиваками.

от преподавателя



Я - дипломированный преподаватель Йоги.

При Посвящении мне дали духовное имя Шиваками.

Поэтому свою йога студию я назвала именно так - "Шиваками".

Познакомилась я с йогой в Индии, практиковать её начала и продолжала там  же (жила по пол года в течении 5 лет  в разных ашрамах.)
Это было достаточно долгое, глубокое и основательное  погружение в практику.
Обучалась на учителя йоги тоже в Индии. И первый ученик у меня появился в первый же день после получения диплома как только из ашрама я вернулась на побережье. Второй - во второй...
И с тех пор почти каждый день я преподаю йогу. Люди которые у меня занимались достигали ощутимых результатов. много благодарных отзывов.

https://vk.com/topic-72544190_30443864

Если хотите, я верю, что быть учителем йоги и помогать людям - это моё Предназначение.


С удовольствием поделюсь  с Вами накопленным опытом, знаниями, состояниями и навыками, помогу Вам выстроить Вашу практику с учетом задач которые Вы хотите решить с помощью йоги.



В процессе практики йоги под моим руководством Вы получите :

★ Увеличение количества энергии для реализации жизненных планов и всего  задуманного

★ Навык работы с телом, Вы научитесь его больше понимать и лучше им управлять

★ Навык работы с эмоциями. Вы научитесь подниматься над их буйством, выходить из под их власти.

★ Навыки работы с метаниями ума, он станет более дисциплинированным

★ Улучшение здоровья

★ повышение уровня концентрации, ясности  мышления.

★ Вам будет Легче планировать и структурировать, выделять главное.

★ ярко выраженный эффект антистресс и повышение стрессоустойчивости

★ повышение качества жизни, появляется большая цельность и осознанность

★ улучшится качество сна

★ Более эффективно будет получаться  расходовать время.
Меньше хаоса  в голове и в пространстве.

★ становится  легче организовывать баланс между всеми сферами жизни (Состояние баллансаи и гармонии легче понять через физику тела. )




Дительность занятия полтора часа.

Включают в себя:

★ пранаямы (йогическое дыхание), работа с энергетическими потоками, управление ими через бандхи, мудры.

★ медитация на подьем энергии Кундалини,  концентрация и управление вниманием, ощущениями и состоянием.

★ чакра йога

★ работа с физическим телом, сурья намаскар, работа с суставами,  с застойными явлениями в физическом теле, работа со связками,  асаны в определённом порядке, если нужно с вариациями, объясние их ключевых моментов, на что обратить внимание, а так же расслабление.

★также мы затрагиваем азы философии йоги основанной на Ведах, точнее, Веданте.



Перед первым занятием мы с Вами обязательно общаемся и обсуждаем то, что Вы хотите от практики йоги, и если есть у Вас, то какие какие особенности состояния или здоровья.


  Далее я рассказываю некоторые моменты философии, которые имеют отношение к практике, ставлю пранаяму и сама смотрю что у Вас по телу и с чем в первую очередь работать..


  Как правило, первое занятие, по нашей предварительной договорённости, для Вас будет длится на 30 минут дольше.


Йога - это дисциплина, работа с телом ,  со своим настроем, с эмоциями,  с состоянием  через своё тело, через управление дыханием, вниманием ....

Йога - это есть повышение осознанности. Что не возможно достичь без обуздания ума, успокоения его метаний  ..

ЭФФЕКТИВНАЯ практика  редко бывает так уж  легка и приятна, будьте к этому готовы.


ПОСЛЕ ЗАНЯТИЯ  Вы прислушиваетесь к своему состоянию, к своим внутренним ощущениям, к ощущениям в своём теле и только по этому послевкусию ориентируйтесь насколько Вам подошла эта практика. .



йога индивидуально
Ваше имя:* 
фамилия:* 
телефон:* 
* Поля, обязательные для заполнения

Нажимая "Записаться", Вы принимаете
условия обработки персональных данных.

практика йоги в ZOOM
имя:* 
фамилия:* 
телефон:* 
выберете:* 
* Поля, обязательные для заполнения

Нажимая "Записаться", Вы принимаете
условия обработки персональных данных.

записаться в мини группу
Ваше имя:* 
фамилия:* 
телефон:* 
* Поля, обязательные для заполнения

Нажимая "Записаться", Вы принимаете
условия обработки персональных данных.




ДО ВСТРЕЧИ НА КОВРИКЕ













array(5) { ["id"]=> int(0) ["ip"]=> string(13) "46.229.222.51" ["language"]=> string(2) "en" ["gmt"]=> int(0) ["guest_id"]=> string(32) "fb7e5474bc5a1f7ab4642efda06ca842" }
Наверх
array(5) { ["id"]=> int(0) ["ip"]=> string(12) "3.230.76.196" ["language"]=> string(2) "en" ["gmt"]=> int(0) ["guest_id"]=> string(32) "28267185631d8a5239fc366423a95020" }