Йога центр Шиваками приглашает на занятия йогой как в группах, так и на индивидуальную практику.
утренние группы у нас по понедельникам, средам и пятницам в 10.00. Длительность полтора часа.
Практики йоги бывают разные ведь йога она так многообразна!
Какие то направлены больше на проработку тела, мышц, суставов, связок... какие то на медитативность - на работу с состоянием сознание, на успокоение ума, повышение концентрации, работу с ощущениями ...
Используемые методы работы отличаются.
Но Они где то и пересекаются, вопрос в том, на что направляете внимание..
Сегодняшняя утренняя практика была посвящена пранаямам.
Пранаяма - это древняя йогическая дыхательная техника.
Она является ключом к управлению энергией в теле , к управлению умом, эмоциями и состоянием сознания и управлению энергией. Вообще, самый грубый вид энергии в теле - это воздух. Учась управлять воздухом, учимся чувствовать и управлять энергией в теле.
усиливаем пранаямы бандхами и мудрами.. это делает практику йоги ещё более глубокой и эффективной.
Так же пранаямы позволяют накачать тело энергией, сбалансировать её и почиститься как в энергетическом плане, так и в эмоциональном и ментальном, ибо всё очень взаимосвязано и взаимопроникает ..
Маленькие группы позволяют преподавателю уделить внимание каждому участнику, и помочь ему выстроить свою практику.
ждём Вас на практику йоги в наш йога центр Шиваками в Приморском районе СПб, ближайшая станция метро Пионерская.
Так же недалеко находятся Старая Деревня, Чёрная Речка, Комендантский и Удельная.
Занятия в нашей студии стоят того, чтоб потратить время и энергию чтоб добраться до нас.
с отзывами о практике можете ознакомиться ЗДЕСЬ
предварительно записываемся.
для новеньких практика начинается на полчаса - минут 40 раньше, учитывайте это.
до встречи на коврике
