В йога студии Шиваками йогу понимают как внутреннюю гармонию Духа и тела.
Во время занятий Вы будете практиковать как асаны, так и Пранаямы, а так же медитацию.
Самый лучший способ выхода в медитацию - это Пранаяма.
Пранаямы успокаивают Ум, перенаправляют его внутрь, есть Пранаямы которые чистят каналы Вашего тонкого тела, есть Пранаямы, которые накачивают Ваше тело энергией.
Пранаямы - очень действенные инструменты йоги! и им уделяется должное внимание на занятиях в нашей студии.
Так же добавим , что формат занятий - мини группы от 2 до 7 человек.
Вам будет уделено достаточно внимания чтоб выстроить Вашу практику.
После Пранаям Вы будете иметь возможность войти в Медитацию.
и очень часто на занятиях Вы будете слышать термины "Внутренний Звук" и "Внутренний Свет"
Внутренний звук. Внутренний Свет. Что же они означают эти слова..
Внутренний Свет и Внутренний Звук – это Ваш трамплин в медитацию.
Начнём с того, что Внутренний Свет и Внутренний Звук есть у всех. Но не у Всех есть с ним связь.
Очень часто этот Звук тонкий, звенящий и похож на звук, который можно услышать, когда приложишь к уху морскую раковину. Или он может отдаленно напоминать тихий гул проводов в электросетях.
Его слушание помогает продвинуться в практике медитации.
Благодаря ему вы поднимаетесь на более высокую ступень.
Когда вы слушаете внутренний звук, все остальные ощущения отсеиваются и сознание становится чистым, незамутненным. Мысли уходят, вы пребываете в моменте «здесь и сейчас».
Способность слышать внутренний звук не у всех появляется сразу. Иногда это приходит быстро, а иногда не очень.
Когда практикуя медитацию, вы обнаружите, что начали его слышать, это будет означать, что ваше умение концентрироваться заметно усилилось.
Так же Способность слышать этот звук говорит о степени очищения астральных каналов.
Если они у вас достаточно чистые, то Вы сможете слышать отчетливый, тонкий звук и легко его улавливать.
Но если вам пока не удается его услышать, нестрашно. Значит, это еще впереди.
Способность слышать Внутренний Звук говорит о «продвинутости» медитирующего.
Возможно, сначала эти моменты будут короткими: звук будет то исчезать, то появляться снова.
Точнее, не Звук будет исчезать и появляться, а Ваша связь с ним, способность удержать её.
Но с практикой эта связь станет всё более устойчива.
Далее, Вы обретете способность заниматься обычными делами и одновременно пребывать глубоко внутри себя.
Не надо ставить себе ограничений или назначать сроки когда это случится.
Просто практикуй.
И помни, то насколько ты занимаешься йогой, медитацией, пранаямами, настолько же и они занимаются тобой.
Что дает практика слушания Внутреннего Звука?
Выход за пределы обыденного сознания.
Вы поднимаетесь на более высокую ступень: обыденное сознание остается внизу, а вы находитесь выше, где нет мыслей, а есть только ощущение бытия, момент «здесь и сейчас».
Помните, Вы это не Ваш Ум, Вы - это Сознание.
Мысли проплывают как облачка.
Вы можете быть наблюдателем, если захотите.
Вы существуете отдельно от них, ваша сущность чиста и безмолвна.
В йоге есть сравнение медитативного ума с озером. Медитативный ум становится спокойным, как озеро, чья вода неподвижна.
Для сравнения: обыденное сознание все время скачет.
Оно постоянно бурлит, как озеро, в которое беспрестанно бросают камешки.
Каждая мысль похожа на брошенный камешек, от которого идут круги по воде.
Так и поверхность обыденного сознания — она беспокойна, взбудоражена и постоянно может быть нарушена извне.
А поверхность медитативного ума — спокойная, гладкая.
Медитативный ум не возмущается от посторонних воздействий, он лишь созерцает их.
Слушание Внутреннего Звука — один из способов обрести спокойствие ума.
Ждём Вас на практику йоги в нашу студию.
Находимся мы в Приморском районе СПб, ближайшая станция метро - Пионерская, так же недалеко находятся Старая Деревня, метро Комендантский, метро Удельная и Чёрная Речка.
Уроки йоги в студии Шиваками однозначно стоят того, чтоб потратить время и добраться до нас даже если это не совсем удобно для Вас территориально
Есть утренние занятия, есть вечерние. Возможно образование новых групп.
Напоминаем, минимальная группа 2 человека.
Так же возможны индивидуальные занятия.
Предварительная запись обязательна.
ТЕКУЩЕЕ РАСПИСАНИЕ ЗДЕСЬ
С ОТЗЫВАМИ МОЖЕТЕ ОЗНАКОМИТЬСЯ ЗДЕСЬ
