Йога. Правильный настрой. Уроки йоги в студии Шиваками. Приморский р-н, Пионерская. СПб

Перед тем как приступить к практике, важно вспомнить о внутреннем настрое. Гармоничное состояние   во время практики йоги  очень важно. Можно даже сказать, что внутреннее состояние важнее того, насколько хорошо у Вас получается что либо делать, будь то выполнять асаны  или пребывать в асанах , будь то выполнение пранаямы.

 Вообще, на занятии чем меньше думаешь или, тем более, чем меньше оцениваешь себя или своё тело, технику ипр, тем более гармонична Ваша практика.

Метания ума, терзания ума, эмоциональные всплески выбивают Вас из состояния безмятежности и бесстрастности, которое, по сути, идеально  для занятий.

Необходимо снять внутреннюю зажатость, вдохнуть – выдохнуть, отпустить все мысли и эмоции, обнулиться, подняться НАД. И в этом состоянии постараться пребывать во время все практики.

Лучшее начало практики – шавасана. Ментальное напряжение легче  снять  после расслабления физического тела. Ложимся и сознательно расслабляем тело, внутренним взором просматриваем его , ищем напряжение и убираем его. Даём импульсы расслабления.

После этого наше тело становится более расслабленно, напряжение ментальное снято и мы готовы к продуктивному занятию.

Более подробно о правильном настрое мы поговорим на Вашем первом занятии. Или повторим во время практики если Вы уже занимаетесь у нас.

И ждём Вас практически ежедневно. Есть утренние группы, есть вечерние. Уроки йоги проходят в мини группах  от 2 до 8 человек. Так же будем рады предложить индивидуальные занятия.

Для Вас асаны, пранаямы, медитация, азы философии йоги которые находят своё отображение в практике, опять же – ПРАВИЛЬНЫЙ НАСТОЙ и его поддержание, работа с суставами, с позвоночником и много что ещё.
Чуткое выстраивание Вашей практики со стороны преподавателя гарантировано.


У нас Вы найдёте глубокую правильную, сознательную практику .

Предварительная запись обязательна.

ДО ВСТРЕЧИ НА КОВРИКЕ