ШИВАКАМИ ЙОГА. Индивидуальные занятия, мини группы, йога онлайн. Севастополь
+7 (978) 544-81-53
обязательная предварительная запись
Индивидуальные занятия,, практика йоги в мини группах, онлайн йога (ZOOM). Севастополь, Крым.
записаться на йогу

* Поля, обязательные для заполнения
Нажимая "Записаться", Вы принимаете условия обработки персональных данных.
Социальные сети
Бандхи. Энергетические замки. Уддияна Бандха как часть практики йоги.

Бандхи. Энергетические замки. Уддияна Бандха как часть практики йоги.

Йога Студия Шиваками на Пионерской. Бандхи. Энергетические замки. йога как энергомедитативная практика.

3 октября 2017 в 17:23

В йога студии Шиваками (СПб, м.Пионерская) на занятиях и уроках йоги помимо знакомства с азами философии йоги, помимо практики асан, пранаям (дыхательных йогических техник), помимо медитаций, Крий, мы так же учимся выполнять и практикуем  бандхи или энергетические замки.

Сегодня мы поговорим о такой бандхе как УДДИЯНА. Вакуумное всасывание живота.

Бандха – это замок. Энергетический замок. Для чего выполняются замки.

Напомним, что йога, которой мы учим в нашей йога студии - это физическая и энергомедитативная практика и работает она как с телом, как с сознанием, так и с энергиями. Так вот Бандхи позволяют направить в нужное русло потоки энергии или праны, количество которой значительно увеличивается по мере погружения особенно в осознанную практику йоги. А с осознанностью этой практики мы с большим удовольствием поможем Вам в йога центре Шиваками. Ещё раз, манипулируя м мышцами живота так, как этому учит древняя система знаний и ДИСЦИПЛИНА - йога, мы увеличиваем циркуляцию энергетических и кровяных потоков. А Бандхи, в свою очередь, помогают направлять в нужное русло.

Для корректного выполнения Уддияны бандхи нужно освоить ещё 2 энергетических замка или, правильней, 2 бандхи - верхнюю (Джаваладхару-бандху) и нижнюю (Муладхару-бандху).

Так вот благодаря Уддияне бандхе можно направить энергию из брюшной полости к области головы. Практика Уддина – Бандхи обеспечивает лёгкость и бодрость, даёт чистоту и ясность мышления, стимулирует работу пупочного энергетического центра, а так же, как мы уже говорили, перенаправляет энергию из нижних чакр в высшие.

Если же говорить о пользе для самого грубого из наших тел – для физического тела, то уддияна бандха обеспечивает массаж всех органов живота, стимулирует работу желудочно-кишечного тракта, перистальтику, и вообще обмен веществ в брюшной полости, укрепляет мышцы диафрагмы, спины, пресс и внутренние органы. Очень рекомендована практика этой бандхи при опущении или смещении внутренних органов.

Ну и когда Вы освоили Уддияна – Бандху (вакуумное втягивание живота), то начнём изучение и практику второго упражнения – Техника Наули. Наули Крии. Управление разными мышцами живота.  С помощью же практики Наули запускается регенерация, укрепление и стимуляция внутренностей живота, включая пищеварительную систему.  Она даёт ещё более глубокий эффект как для физического тела, так и для энергетических, многократно усиливая энергомедитативный эффект от практики йоги. Этому мы тоже учим на занятиях.

Уроки йоги в мини группах от 2 до 8 человек. Санкт-Петербург, метро Пионерская, Коломяжский 28. Прям напротив Т.Ц.Капитолий. У нас обязательная предварительная запись.

Так же возможны индивидуальные уроки йоги.

С отзывами о занятиях йогой в йога студии Шиваками Вы можете ознакомиться тут же на сайте. http://sivakami.ru/page47579



Записаться в мини группу
записаться в мини группу
* Поля, обязательные для заполнения
Нажимая "Записаться", Вы принимаете условия обработки персональных данных.
Теги: бандхи

Другие статьи блога

йога для суставов. Восстановление, Гибкость и здоровье суставов. Пионерская.
йога для суставов. Восстановление, Гибкость и здоровье суставов. Пионерская.
йога. Искусство жить. Измените свою жизнь к лучшему. Мини группы. Йога в Севастополе. йога в Крыму.
йога. Искусство жить. Измените свою жизнь к лучшему. Мини группы. Йога в Севастополе. йога в Крыму.
Манипура чакра. Активизация чакр как часть йога практики  в  студии Шиваками. Йога в мини группах.
Манипура чакра. Активизация чакр как часть йога практики в студии Шиваками. Йога в мини группах.

Наверх
array(5) { ["id"]=> int(0) ["ip"]=> string(12) "3.236.121.68" ["language"]=> string(2) "en" ["gmt"]=> int(0) ["guest_id"]=> string(32) "8c9348df10ca3ff055ace5aed64509f0" }