СТУДИЯ ШИВАКАМИ. Индивидуальные занятия, мини группы, йога онлайн
8 931 321 85 59
обязательная предварительная запись
Индивидуальные занятия, онлайн йога (йога по Скайп), практика йоги в мини группах. Йога студия Шиваками.
записаться на йогу




* Поля, обязательные для заполнения
Нажимая "Записаться", Вы принимаете условия обработки персональных данных.
Социальные сети
Бандхи. Энергетические замки. Уддияна Бандха как часть практики йоги.

Бандхи. Энергетические замки. Уддияна Бандха как часть практики йоги.

Йога Студия Шиваками на Пионерской. Бандхи. Энергетические замки. йога как энергомедитативная практика.

3 октября 2017 в 17:23

В йога студии Шиваками (СПб, м.Пионерская) на занятиях и уроках йоги помимо знакомства с азами философии йоги, помимо практики асан, пранаям (дыхательных йогических техник), помимо медитаций, Крий, мы так же учимся выполнять и практикуем  бандхи или энергетические замки.

Сегодня мы поговорим о такой бандхе как УДДИЯНА. Вакуумное всасывание живота.

Бандха – это замок. Энергетический замок. Для чего выполняются замки.

Напомним, что йога, которой мы учим в нашей йога студии - это физическая и энергомедитативная практика и работает она как с телом, как с сознанием, так и с энергиями. Так вот Бандхи позволяют направить в нужное русло потоки энергии или праны, количество которой значительно увеличивается по мере погружения особенно в осознанную практику йоги. А с осознанностью этой практики мы с большим удовольствием поможем Вам в йога центре Шиваками. Ещё раз, манипулируя м мышцами живота так, как этому учит древняя система знаний и ДИСЦИПЛИНА - йога, мы увеличиваем циркуляцию энергетических и кровяных потоков. А Бандхи, в свою очередь, помогают направлять в нужное русло.

Для корректного выполнения Уддияны бандхи нужно освоить ещё 2 энергетических замка или, правильней, 2 бандхи - верхнюю (Джаваладхару-бандху) и нижнюю (Муладхару-бандху).

Так вот благодаря Уддияне бандхе можно направить энергию из брюшной полости к области головы. Практика Уддина – Бандхи обеспечивает лёгкость и бодрость, даёт чистоту и ясность мышления, стимулирует работу пупочного энергетического центра, а так же, как мы уже говорили, перенаправляет энергию из нижних чакр в высшие.

Если же говорить о пользе для самого грубого из наших тел – для физического тела, то уддияна бандха обеспечивает массаж всех органов живота, стимулирует работу желудочно-кишечного тракта, перистальтику, и вообще обмен веществ в брюшной полости, укрепляет мышцы диафрагмы, спины, пресс и внутренние органы. Очень рекомендована практика этой бандхи при опущении или смещении внутренних органов.

Ну и когда Вы освоили Уддияна – Бандху (вакуумное втягивание живота), то начнём изучение и практику второго упражнения – Техника Наули. Наули Крии. Управление разными мышцами живота.  С помощью же практики Наули запускается регенерация, укрепление и стимуляция внутренностей живота, включая пищеварительную систему.  Она даёт ещё более глубокий эффект как для физического тела, так и для энергетических, многократно усиливая энергомедитативный эффект от практики йоги. Этому мы тоже учим на занятиях.

Уроки йоги в мини группах от 2 до 8 человек. Санкт-Петербург, метро Пионерская, Коломяжский 28. Прям напротив Т.Ц.Капитолий. У нас обязательная предварительная запись.

Так же возможны индивидуальные уроки йоги.

С отзывами о занятиях йогой в йога студии Шиваками Вы можете ознакомиться тут же на сайте. http://sivakami.ru/page47579



Записаться в мини группу
записаться в мини группу
* Поля, обязательные для заполнения
Нажимая "Записаться", Вы принимаете условия обработки персональных данных.
Теги: бандхи

Другие статьи блога

Йога.  Йога для женщин. Йога для мужчин. йога для лиц старшего поколения. Возраст и йога.   Йога на Пионерской. Маленькие группы.
Йога. Йога для женщин. Йога для мужчин. йога для лиц старшего поколения. Возраст и йога. Йога на Пионерской. Маленькие группы.
йога для пожилых, йога для лиц старшего поколения. Мини группы от 2 до 6 человек.
йога для пожилых, йога для лиц старшего поколения. Мини группы от 2 до 6 человек.
Пранаяма в мини группах.  Анулома-вилома. Нади Садхана. глубокая практика пранаям.
Пранаяма в мини группах. Анулома-вилома. Нади Садхана. глубокая практика пранаям.

Наверх
array(5) { ["id"]=> int(0) ["ip"]=> string(14) "34.204.178.160" ["language"]=> string(2) "en" ["gmt"]=> int(0) ["guest_id"]=> string(32) "a9f9aad4d2d3cd455637b3e349f3365e" }