В йога студии Шиваками Вы так же можете освоить практику нети. Сутра Нети и Джала Нети.
В йога студии Шивками , помимо овладения асанами, разработки и раскрытия суставов, помимо практики пранаям и как дополнение их ( с целью раскрытия носовых проходов) Вам предложат освоить основные крии, или очистительные процедуры которые ещё древние йогины использовали для поддержания своего тела в должном рабочем состоянии .
Сегодня речь пойдёт о Нети Крие. Очищение, оздоровление носа, носоглотки, носовых пазух и смежных с ними полостей древними йогическими методами. Речь идёт об оздоровлении дыхательных путей.
Нети крия является одной из самых распространенных шаткарм в йоге. Ведь от дыхания , его качества зависит не только физическое , но и и энергетическое здоровье, состояние. Когда дыхание лёгкое и полное, организм лучше снабжается кислородом, улучшается кровообращение, укрепляется сердечно-сосудистая система, увеличивается энергетический потенциал.
Дышать необходимо носом. Дыхание ртом считается ущербным, неправильным, ведущим ко многим нарушениям . Дыхание должно быть лёгким и свободным, полноценным, без каких либо помех или препятствий. Вот для того, чтоб облегчить дыхание, убрать помехи и препятствия , древние йогины и ввели практику Нети, которая поддерживает здоровое функционирования всей системы ухо-горло-нос.
Есть джала Нети , есть Сутра Нети.
Джала-Нети это очищение носа, носовых проходов и пазух водой.
Сутра Нети – используется специальный резиновый шнурок или катетер.
Про очищение носа водой мы уже писали в предыдущей статье . Промывание носа водой удаляет из ноздрей и связанных с ними проходов и пазух накопленную там избыточную слизь, помогая воздуху течь без особых препятствий.
Начинаем, как правило, именно с этого метода. Воспринимается он чаще всего легче. Но опять же, это оценка Ума. Оценка, ограничение, восприятие... но об этом позже.
На самом деле, обе эти крии – и джала Нети и сутра Нети п оходят достаточно легко если не включаться в эмоции. Практикующие йогу люди вообще должны уметь подниматься над эмоциями. и приносит практика Крий и поднятия над эмоциями очень много бонусов. Но в этой статье мы будем рассматривать именно пользу практики Крий (очистительные методик).
Итак, сутра нети.
Помним, о том , что ухо горло нос связаны меж собой и зависимы друг от друга. А практика Сутра Нети стимулирует и восстанавливает естественное свободное эффективное функционирование всей системы ухо-горло-нос, даже если проблемы идут из детства.
Практикуя Нети Вы не только избавляетесь от застойной слизи, полипов в носу, аллергических ринитов и тонзиллитов, но так же повышается сопротивляемость к заболеваниям горла, ушей, глаз (ведь Нети через стимуляцию слезных и протоков оказывает расслабляющее и увлажняющее воздействие на глаза )
Так как шнурок открывает носовые проходы и воздух свободно начинает течь как через правую, так и через левую ноздри, то есть устанавливается равновесие между правой и левой ноздрями, то , соответственно, так же и между правым и левым полушариями мозга.
Соответственно , это уравновешивает и гармонизирует всю Центральную Нервную Систему. Так Нети способствует ослаблению эмоционального напряжения.
Нети Крийя – отличное средство против старения мозга. Лобные доли головного мозга, ответственные за высшие умственные способности, начинают функционировать оптимально. Интеграция высших умственных способностей ведет к повышению одаренности, интуиции, творческих способностей и т.п.
Нети ослабляет мышечное напряжение лицевой области, устраняет нервные тики и оказывает благотворное влияние при нарушениях эмоциональной стабильности.
Мы приглашаем Вас на занятия йогой в студию Шиваками.
Занятия проходят в группах до 5 человек.
Минимальная группа - 2 человека.
Построению Вашей практики мы уделим самое пристальное внимание.
И неважен уровень Вашей физической подготовки если есть желание заниматься йогой. Просто начните практиковать, а не думайте о том, почему это сложно или невозможно для Вас.
Практика выстраивается с учётом особенностей каждого члена группы.
для Вас будут и асаны, и пранаямы, и медитации и Мантра - йога, элементы Крия Йоги. И азы философии йоги , которые находят своё отображение на практике йоги в йога студии Шиваками.
ОТЗЫВЫ ЗДЕСЬ
Предварительная запись обязательна.
