Когда поверхность озера спокойна, можно увидеть его дно. Сделать это невозможно когда на озере волны.
Так же и наш Ум, когда он спокоен и не замутнён мыслями и желаниями, можно увидеть наше «Истинное Я». Это и называется йогой.
Мы можем контролировать умственное возбуждение двумя способами – концентрацией ума на внешнем или на внутреннем объекте. При внутренней концентрации мы фокусируемся на своём внутреннем Я или сознании бытия. Для внешней фокусировки мы используем другие точки концентрации.
Когда в игре Вы целитесь по мячу, все другие мысли уходят и затихают. Мы чувствуем, что хорошо сыграли, если нам удалось достичь полной концентрации, это причина испытываемой нами радости. В эти моменты все проблемы и волнения исчезают.
Способность к мысленной концентрации присуща каждому, в этом нет ничего странного или таинственного.
Учитель не должен обучать Вас медитации, Вы уже обладаете способность отключаться от мыслей. Эта способность отличается от медитации лишь тем, что в обычной жизни Вы привыкли концентрироваться на внешних объектах.
Когда Ум полностью сосредоточен, время проходит незаметно, как будто его не существует.
Когда ум сфокусирован, время не существует!
Время – не что иное, как модификации ума.
Время, пространство, причинно-следственные связи – всё это порождение Ума.
Счастье, достигаемое посредством Ума, скоротечно и преходяще. Оно ограничено по своей природе.
Чтобы достичь непреходящего счастья и абсолютного умиротворения, мы должны сначала научиться успокаивать Ум. Концентрироваться и выходить за его пределы.
Направляя концентрацию Ума внутрь, на Истинное Я, можно углубить опыт полной концентрации.
Это состояние и есть медитация.
Когда поверхность озера спокойна, можно увидеть его дно. Сделать это невозможно когда на озере волны.
Так же и наш Ум, когда он спокоен и не замутнён мыслями и желаниями, можно увидеть наше «Истинное Я». Это и называется йогой.
Мы можем контролировать умственное возбуждение двумя способами – концентрацией ума на внешнем или на внутреннем объекте. При внутренней концентрации мы фокусируемся на своём внутреннем Я или сознании бытия. Для внешней фокусировки мы используем другие точки концентрации.
Когда в игре Вы целитесь по мячу, все другие мысли уходят и затихают. Мы чувствуем, что хорошо сыграли, если нам удалось достичь полной концентрации, это причина испытываемой нами радости. В эти моменты все проблемы и волнения исчезают.
Способность к мысленной концентрации присуща каждому, в этом нет ничего странного или таинственного.
Учитель не должен обучать Вас медитации, Вы уже обладаете способность отключаться от мыслей. Эта способность отличается от медитации лишь тем, что в обычной жизни Вы привыкли концентрироваться на внешних объектах.
Когда Ум полностью сосредоточен, время проходит незаметно, как будто его не существует.
Когда ум сфокусирован, время не существует!
Время – не что иное, как модификации ума.
Время, пространство, причинно-следственные связи – всё это порождение Ума.
Счастье, достигаемое посредством Ума, скоротечно и преходяще. Оно ограничено по своей природе.
Чтобы достичь непреходящего счастья и абсолютного умиротворения, мы должны сначала научиться успокаивать Ум. Концентрироваться и выходить за его пределы.
Направляя концентрацию Ума внутрь, на Истинное Я, можно углубить опыт полной концентрации.
Это состояние и есть медитация.
Подробнее о пяти составляющих йоги на занятиях. мы приглашаем Вас в йога студию Шиваками.
Территориально - Санкт-Петербург, север города, Приморский район.
ближайшая станция метро Пионерская, рядом Коммендантский пр, Старая Деревня и Удельная.
для Вас мини группы, возможны индивидуальные уроки йоги.
отзывы о практике
