Разрешите представиться.
Я - дипломированный учитель йоги .Сертификат Международного Образца.Обучение проходила в Индии. Есть свои Духовные Учителя очень и очень высокого уровня.
При Посвящении мне дали духовное имя Шиваками.
Поэтому свою йога студию я назвала именно так - "Шиваками".
Познакомилась я с йогой в Индии, практиковать начала её там, училась на преподавателя Йоги тоже там, там же у меня появились первые ученики.
В очередной раз вернувшись в Питер я поняла, что вижу себя только как Учитель Йоги. И наиболее полно могу реализоваться именно в этом ключе. Если хотите, я верю, что это моё Предназначение .
С удовольствием поделюсь с Вами накопленным опытом, знаниями и навыками.
Я предлагаю как индивидуальные,так и групповые занятия.
Занятие включает в себя:
★ пение мантр в начале и в конце занятия, так же Джапа Йога.
★ пранаямы (йогическое дыхание), бандхи, мудры, начало медитации и полное расслабление
★ разминка, сурья намаскар, асаны в определённом порядке, если нужно с вариациями, объясние их ключевых моментов, на что обратить внимание, какие мышцы связки должны работать и где центр тяжести; а так же расслабление.
★также мы затрагиваем моменты философии основанной на Ведах, точнее, Веданте.
и эти моменты Философии находят своё отображение в практике.
отзывы о занятиях можете почитать ЗДЕСЬ
В нашей практике йоги есть несколько основных моментов.
Перед первым занятием мы с Вами обязательно пообщаемся и обсудим то, что Вы хотите от практики йоги, какие у Вас есть особенности.
Далее я рассказываю некоторые моменты философии, которые имеют отношение к практике.
Как правило, на первое занятие, по нашей предварительной договорённости, Вы приходите на 45 минут раньше.
Далее, во время как асан, так и пранаям, и тем более, медитации всё наше внимание направленно вовнуть. направленно и сконцентрированно.
Получается, что во время практики не приветствуются посторонние разговоры, так и вообще разговоры ...
дисциплина на занятиях. Будьте к этому готовы.
Допустимы уточняющие вопросы к преподавателю если, что то не понятно по технике, но как правило, это не требуется, потому что каждому занимающемуся уделяется достаточно внимания. И я всегда подойду и если, что то делается не так, скорректирую.
Ещё, если Вы уже практиковали, или практикуете, Вы не рассказываете преподавателю о том как Вы делаете или делали, а исполняете то, что говорит Вам он.
Вашей личной практикой Вы занимаетесь сами. А придя, в частности, ко мне на занятие Вы берёте то, что я Вам предлагаю.
Берёте и пробуете. И выполняете. А потом, ПОСЛЕ ЗАНЯТИЯ, Вы прислушиваетесь к себе, к своим внутренним ощущениям, а так же к ощущениям с воём теле, и только тогда решаете - нужно Вам это или нет. Хотите ли Вы сюда прийти в следующий раз.
Вообще, йога - это есть дисциплина. и в первую очередь, это дисциплина. А так же дисциплина ума. Достигается она через работу с телом, и через работу с дыханием.
Йога - это есть повышение осознанности. Что не возможно достичь без обуздания ума и самое главное - это есть Практика.
занятия проходят в формате мини групп. Так же возможны индивидуальные занятия.
обязательная предварительная запись
