СТУДИЯ ШИВАКАМИ. Индивидуальные занятия, мини группы, йога онлайн
8 931 321 85 59
обязательная предварительная запись
Индивидуальные занятия, онлайн йога (йога по Скайп), практика йоги в мини группах. Йога студия Шиваками.
записаться на йогу

* Поля, обязательные для заполнения
Нажимая "Записаться", Вы принимаете условия обработки персональных данных.
Социальные сети
йога состоит из пяти частей. Первая часть йоги - АСАНЫ.  ПРАВИЛЬНЫЕ УПРАЖНЕНИЯ.

йога состоит из пяти частей. Первая часть йоги - АСАНЫ. ПРАВИЛЬНЫЕ УПРАЖНЕНИЯ.

составляющие йоги. пять частей. описание первой. АСАНЫ.

8 мая 2017 в 22:04

Существует множество современных систем физической культуры, предназначенных для развития мышц посредством механических движений и упражнений. Так как йога рассматривает тело как средство передвижения для души в её путешествии к совершенству, то асаны предназначены не только развивать тело, они так же расширяют умственные способности и духовные возможности.

Йогические физические упражнения называют асанами – этот термин означает устойчивую позу. Йогическая асана должна удерживаться какое-то время. Однако, это уже продвинутая практика.

В начальной стадии наша задача просто развить гибкость тела. Наше тело настолько молодо, насколько оно гибко.
Йогические позы направлены в первую очередь на здоровье позвоночника, на его силу и гибкость. В позвоночном столбе находится спинной мозг – важнейшая нервная структура, телеграфная система нашего тела.

Поддержание гибкости и силы позвоночника с помощью упражнений усиливает кровообращение, это обеспечивает снабжение нервной системы питанием и кислородом.
Асаны действуют на внутреннюю систему тела, железы и органы, а так же и на мышцы. Они влияют на более глубокие и тонкие части тела.Внутренние органы массируются и стимулируются различными движениями в асанах и настраиваются на более эффективное функционирование.

Восстанавливается эндокринная система – железы и гормоны, помогая сбалансировать эмоции и улучшить отношение к жизни.
Вместе с йогическими позами мы практикуем глубокое дыхание и концентрацию ума.

Медленное и осознанное выполнение асан выходит далеко за пределы просто физической пользы, становясь ментальными упражнениями в концентрации и медитации.



Записаться в мини группу
записаться в мини группу
* Поля, обязательные для заполнения
Нажимая "Записаться", Вы принимаете условия обработки персональных данных.

Другие статьи блога

Практика йоги. Работа с чакрами (энергетическими центрами). Чакра -йога. Мини группы. Приморский район СПб.
Практика йоги. Работа с чакрами (энергетическими центрами). Чакра -йога. Мини группы. Приморский район СПб.
Отзыв. занятия йогой в йога центре Шиваками. Пионерская. Приморский район. Спб
Отзыв. занятия йогой в йога центре Шиваками. Пионерская. Приморский район. Спб
йога для начинающих. Мини группы. Йога для новичков. Йога Приморский район.
йога для начинающих. Мини группы. Йога для новичков. Йога Приморский район.

Наверх
array(5) { ["id"]=> int(0) ["ip"]=> string(12) "3.230.76.196" ["language"]=> string(2) "en" ["gmt"]=> int(0) ["guest_id"]=> string(32) "c17aac685b2866a224091d3125ce0dae" }