ШИВАКАМИ ЙОГА. Практика и массаж от преподавателя йоги
+79313218559
обязательная предварительная запись
Практика йоги и массаж от преподавателя йоги
записаться на йогу

* Поля, обязательные для заполнения
Нажимая "Записаться", Вы принимаете условия обработки персональных данных.
Социальные сети
йога состоит из пяти частей. Первая часть йоги - АСАНЫ.  ПРАВИЛЬНЫЕ УПРАЖНЕНИЯ.

йога состоит из пяти частей. Первая часть йоги - АСАНЫ. ПРАВИЛЬНЫЕ УПРАЖНЕНИЯ.

составляющие йоги. пять частей. описание первой. АСАНЫ.

8 мая 2017 в 22:04

Существует множество современных систем физической культуры, предназначенных для развития мышц посредством механических движений и упражнений. Так как йога рассматривает тело как средство передвижения для души в её путешествии к совершенству, то асаны предназначены не только развивать тело, они так же расширяют умственные способности и духовные возможности.

Йогические физические упражнения называют асанами – этот термин означает устойчивую позу. Йогическая асана должна удерживаться какое-то время. Однако, это уже продвинутая практика.

В начальной стадии наша задача просто развить гибкость тела. Наше тело настолько молодо, насколько оно гибко.
Йогические позы направлены в первую очередь на здоровье позвоночника, на его силу и гибкость. В позвоночном столбе находится спинной мозг – важнейшая нервная структура, телеграфная система нашего тела.

Поддержание гибкости и силы позвоночника с помощью упражнений усиливает кровообращение, это обеспечивает снабжение нервной системы питанием и кислородом.
Асаны действуют на внутреннюю систему тела, железы и органы, а так же и на мышцы. Они влияют на более глубокие и тонкие части тела.Внутренние органы массируются и стимулируются различными движениями в асанах и настраиваются на более эффективное функционирование.

Восстанавливается эндокринная система – железы и гормоны, помогая сбалансировать эмоции и улучшить отношение к жизни.
Вместе с йогическими позами мы практикуем глубокое дыхание и концентрацию ума.

Медленное и осознанное выполнение асан выходит далеко за пределы просто физической пользы, становясь ментальными упражнениями в концентрации и медитации.



Записаться в мини группу
записаться в мини группу
* Поля, обязательные для заполнения
Нажимая "Записаться", Вы принимаете условия обработки персональных данных.

Другие статьи блога

Йога в Приморском районе. Йога на Пионерской. Санкт-Петербург. Мини группы.
Йога в Приморском районе. Йога на Пионерской. Санкт-Петербург. Мини группы.
Йога и похудение. Культ тела и йога.
Йога и похудение. Культ тела и йога.
йога для спины и позвоночника. Мини группы. Севастополь. Крым
йога для спины и позвоночника. Мини группы. Севастополь. Крым

Наверх
array(5) { ["id"]=> int(0) ["ip"]=> string(14) "100.24.118.144" ["language"]=> string(2) "en" ["gmt"]=> int(0) ["guest_id"]=> string(32) "537267cc82580086e3c13b2d6ac39c8d" }