В йога студии Шиваками, которая находится в СПб, Приморский р-н, ближайшее метро Пионерская ,практикуется комплексный подход к практике йоги. И большое внимание уделяется не только построению и практике асан,разработке суставов, медитациям, но и практике пранаям.
Занятия в йога студии Шиваками проходят в мини группах до 7 человек.
Вообще, ещё из древности известно, что в основе заболеваний или энергетических сбоев лежит нарушение дыхания.
И древние йогины знали о важности дыхания. И у них были свои особенные дыхательные техники, которые помогали им совершенствовать не только своё физическое состояние, но и энергетическое, и духовное.
Пранаяма – это йогическая дыхательная техника. Воздух – самый грубый вид энергии в нашем теле. И учась управлять воздухом, мы делаем шаг навстречу управлению энергией в нашем теле.
Одна из самых важных пранаям, по мнению преподавателя йоги Шиваками, это Анулома Вилома. так же Анулома Вилома относится к основным Криям - очистительным техникам.
В йога студии Шиваками Вы будете практиковать разные пранаямы, но сейчас мы остановимся именно на Ануломе Виломе.
Анулома Вилома Или нади садхана. Попеременное дыхание ноздрями. В нашей йога студии Вы подробно ознакомитесь с инструкцией и полноценно будете практиковать эту пранаяму под присмотром опытного преподавателя.
Уровень сложности пранаямы Анулома Вилома по ходу практики тоже будет меняться. Но Вам об этом не нужно думать и переживать. Практика как пранаям, так и асан будет предложена учитывая Ваше состояние на данный момент и будет Вам только на пользу. Чуткость со стороны преподавателя.
О пользе Ануломы Виломы. Она стимулирует и очищает каналы тонкого тела, устаняет грязь и застои из более тонких тел чем физическое, балансирует Солнечную и Лунную энергии в теле, помогает взять чувства, мысли, эмоции под контроль, а так же балансирует работу правого и левого полушарий мозга, снимает напряжение и беспокойства.
Во время выполнения пранаямы же тренируется концентрация, терпение, выдержка и решимость.
Кроме того, пранаяма так же является замечательным выходом в медитацию.
Ждём Вас на занятия йогой. Глубокое погружение в практику.
Для Вас на уроках йоги будут и пранаямы, и асаны, и медитация. Так же преподаватель поможет Вам настроить себя должным образом.
Практика йоги в мини группах.
Так же возможны индивидуальные занятия.
Обязательная предварительная запись.
отзывы ЗДЕСЬ
