йога для суставов. Восстановление, Гибкость и здоровье суставов. Пионерская.

В йога студии Шиваками практикуется комплексный подход к занятиям йогой.

На уроках йоги в нашей йога студии помимо практики пранаям, медитаций, помимо практики асан, Вы будете и разрабатывать суставы. Восстанавливать их здоровье и подвижность, работать со связками.

Всё вместе – духовные и физические практики будут увеличивать внутреннюю стойкость, а так же раскрывать резервы возможностей тела и качественно улучшат состояние опорно двигательной системы.

Суставная йога поможет устранить очаги восполений и болевые ощущения, которые зачастую возникают из-за неправального образа жизни,а так же работы, которая выполняется в сидячем положении, из-за ежедневного хождения на каблуках, осложнений от предыдущих болезней, недостаточности физических нагрузок, застойных явлений и недостатка необходимых элементов питания.

В йога центре Шиваками (Спб, Приморский район, Пионерская) для Вас - Йога для суставов. Йога для тазобедренных суставов. Йога для коленных, плечевых илоктевых  суставов. А так же более мелких. Йога и раскрытие суставов. Йога помгает устанению застоев, тугоподвижности и блокировок в теле.

Регулярная практика йоги поможет вернуть суставу подвижность и здоровье, устранить боль, даже давнюю.

Во время всего занятия йогой, в частности, йогой для суставов, важно сохранять сосредоточенность, покой и медитативное состояние сознания, об этом Вам часто будет напоминать на практике йоги преподаватель.

Глубоко идите в проработку каждого сустава сохраняя ровное спокойное дыхание, задержки дыхания противопоказаны. Дышите носом.
Расслабляйте тело и ум. Чувствуйте Ваше тело. Концентрация на ощущениях..

Болевые и неприятные, дискомфортные ощущения на первых порах во время практики йоги для суставов вполне естественны. Но, при том, помните - Практика йоги для суставов особенно и подчёркнуто мягкая и медленная, глубокая. Хаотичность, резкость движений недопустима.

Так же используются массажные техники.


Комплексный грамотный подход к практике йоги который Вы найдёте в йога студии Шиваками, станет отличной профилактикой многих заболеваний, позволит усилить иммунитет, улучшит обмен веществ, улучшит кровообращение, поможет физическому здоровью, Ментальному и Духовному. Повысит общую энергию, поможет успокоить и уравновесить Ум и принесёт Вам ещё множество бонусов.

В нашей йога студии есть занятия йоги для новичков, есть йога для пожилых, йога для мужчин, йога для женщин.

Часть практики обязательно будет отдана разработке, раскрытию и восстановлению суставов Вашего тела. Отдельными выделенными занятиями или часть занятия.

Есть утренние занятия йогой, есть вечерние. И занятия йогой в дневное время.

Мини группы до 8 человек.
Возможны индивидуальные занятия.
а так же онлайн йога ( скайп)


Предварительная запись.