Наш позвоночник на протяжении всей жизни исполняет функции опоры и движения. Это наш стержень и основа нашего скелета. А так же основной канал течения энергии.
Вообще , мерило молодости тела - гибкость позвоночника.
Конечно, спина должна быть не только гибкой, но и сильной.
Всё это учитывается при проведении практики в йога студии Шиваками. Занятия проходят в мини группах и это позволяет уделить каждому участнику группы должное внимание. Кто то может выполнять одни асаны, кто то другие - на усмотрение преподавателя.
Насколько сильный оздоровительный эффект способна дать йога для спины и позвоночного столба?
Если у вас встречаются боли в мышцах спины или ощущения в позвонках начинают вызывать беспокойство, то правильные асаны помогут убрать блоки, зажатости, тугоподвижность, помогут справиться с защемлениями и прочими неприятностями, а так же вернуть силу и гибкость, данную нам природой.
В комплексе с пранаямой, медитацией и глубоким расслаблением (шавасана) и концентрацией на ощущениях Вы сможете научиться смотреть вглубь своего тела, сканировать его, слышать и понимать.
Вы научитесь снимать давнее напряжение в тех частях организма, которые его так ждали.
Зачастую практика достаточно муторна, неприятна эмоционально, иногда болезнена телу, иногда начинает бастовать ум и рассказывать , что то невозможно, это невозможно, или не сейчас ( проявляются ограничения ума) и приходится прилагать осознанные усилия или подчиняться дисциплине , делать что то потому, что так велит преподаватель.
НО занятия в студии Шиваками очень эффективны и результативны. И Ваши усилия не пройдут бесследно.
И через какое то время постоянной практики Вы забудете о боли и дискомфортах в теле, в частности, в спине, которые могли Вас сопровождать уже даже если долгое время, а стрессоустойчивость значительно повысится )
Так же Вы научитесь распознавать ограничения ума и работать с ними и подниматься над буйством эмоций..
Так же позвоночник должен быть здоров потому, как помимо всего прочего, ещё раз повторимся, это основной канал течения энергии. А рано или поздно йога приходит к управлению течением энергии, умению её чувствовать и сознательно управлять ею.
об этом немного позже..
Ресурсы человеческого организм огромны, но ничто не может работать постоянно и на износ.
Порой достаточно сделать небольшую паузу в повседневных делах и позволить себе дать добрый, хоть порой и трудный, сознательный ответ своему позвоночнику и спине, мышцам спины, пояснице, плечам, если от них начали поступать тревожные звоночки.
Маленькие группы, опытный чуткий преподаватель, персональный подход сделает Вашу практику йоги глубокой и осознанной...
Захотите сами себе подарить здоровье физическое, ментальное и духовное. Сделайте это намерением и приходите к нам на уроки йоги.
Ждем Вас в йога студии Шиваками!
Санкт-Петербург, Приморский р-н, Пионерская, Аллея Поликарпова, 1
Предварительная запись обязательна
отзывы о практике йоги в студии Шиваками смотрите ЗДЕСЬ
Мини группы до 7 человек.
А так же возможны индивидуальные занятия и практика йоги по скайпу в формате индивидуальных занятий.
