ШИВАКАМИ ЙОГА. Индивидуальные занятия, йога онлайн, йога массаж. Севастополь
+7 (978) 544-81-53
обязательная предварительная запись
Индивидуальные занятия, онлайн йога (ZOOM), йога массаж. Севастополь, Крым.
Блог
записаться на йогу

* Поля, обязательные для заполнения
Нажимая "Записаться", Вы принимаете условия обработки персональных данных.
Социальные сети
Йога и спина. Йога практика при боли в спине. Йога и позвоночник.  Мини группы или индивидуальная практика.

Йога и спина. Йога практика при боли в спине. Йога и позвоночник. Мини группы или индивидуальная практика.

йога занятие для спины и позвоночника.Индивидуальные занятия и мини группы. Север СПб. Пионерская, Комендантский, Старая Деревня, Удельная.

6 марта 2017 в 18:37

Наш позвоночник на протяжении всей жизни исполняет функции опоры и движения. Это наш стержень и основа нашего скелета. А так же основной канал течения энергии.

Вообще , мерило молодости тела - гибкость позвоночника.

Конечно, спина должна быть не только гибкой, но и сильной.

Всё это учитывается при проведении практики в йога  студии Шиваками. Занятия проходят в мини группах и это позволяет уделить каждому участнику группы должное внимание. Кто то может выполнять одни асаны, кто то другие - на усмотрение преподавателя.

 Насколько сильный оздоровительный эффект способна дать йога для спины и позвоночного столба?

Если у вас встречаются боли в мышцах спины или ощущения в позвонках начинают вызывать беспокойство, то правильные асаны помогут убрать блоки, зажатости, тугоподвижность, помогут справиться с защемлениями и прочими неприятностями, а так же вернуть силу и гибкость, данную нам природой.

В комплексе с пранаямой, медитацией и глубоким расслаблением (шавасана) и концентрацией на ощущениях Вы сможете научиться смотреть вглубь своего тела, сканировать его, слышать и понимать.  
Вы научитесь  снимать давнее напряжение в тех частях организма, которые его так ждали.

Зачастую практика достаточно муторна, неприятна эмоционально, иногда болезнена телу, иногда начинает бастовать ум и рассказывать , что то невозможно, это невозможно, или не сейчас ( проявляются ограничения ума) и  приходится прилагать осознанные усилия или подчиняться дисциплине , делать что то потому, что так велит преподаватель.  

НО занятия в студии Шиваками  очень эффективны и результативны. И Ваши усилия не пройдут бесследно.

И через какое то время постоянной практики Вы забудете о боли и дискомфортах в теле, в частности, в спине,  которые могли Вас сопровождать уже даже если долгое время, а стрессоустойчивость значительно повысится )
Так же Вы научитесь распознавать ограничения ума и работать с ними и подниматься над буйством эмоций..

Так же позвоночник должен быть здоров потому, как помимо всего прочего, ещё раз повторимся, это основной канал течения энергии. А рано или поздно йога приходит к управлению течением энергии, умению её чувствовать и сознательно управлять ею.
об этом немного позже..

Ресурсы человеческого организм огромны, но ничто не может работать постоянно и на износ.
Порой достаточно сделать небольшую паузу в повседневных делах и позволить себе дать добрый, хоть порой и трудный,  сознательный ответ своему позвоночнику и спине, мышцам спины, пояснице, плечам, если от них начали поступать тревожные звоночки.

Маленькие группы, опытный чуткий преподаватель, персональный подход сделает Вашу практику йоги глубокой и осознанной...

Захотите сами себе подарить здоровье физическое, ментальное и духовное. Сделайте это намерением и приходите к нам на уроки йоги.

Ждем Вас в йога студии Шиваками!
Санкт-Петербург, Приморский р-н, Пионерская, Аллея Поликарпова, 1


Предварительная запись обязательна


отзывы о практике йоги в студии Шиваками смотрите   ЗДЕСЬ

Мини группы до 7 человек.
 А так же возможны индивидуальные занятия и практика йоги по скайпу в формате индивидуальных занятий.



записывайтель и приходите



ДО ВСТРЕЧИ НА КОВРИКЕ :)




записаться на йогу
* Поля, обязательные для заполнения
Нажимая "Записаться", Вы принимаете условия обработки персональных данных.

Другие статьи блога

Мантра. Мантра йога. Джапа йога. Йога на Пионерской
Мантра. Мантра йога. Джапа йога. Йога на Пионерской
Пранаяма в мини группах.  Анулома-вилома. Нади Садхана. глубокая практика пранаям.
Пранаяма в мини группах. Анулома-вилома. Нади Садхана. глубокая практика пранаям.
Цели и задачи йоги. Веданта. Философия .
Цели и задачи йоги. Веданта. Философия .

Наверх
array(5) { ["id"]=> int(0) ["ip"]=> string(12) "3.238.130.97" ["language"]=> string(2) "en" ["gmt"]=> int(0) ["guest_id"]=> string(32) "10cc13c8c73b60a7faabbbb3ed235eaf" }