ШИВАКАМИ ЙОГА. Индивидуальные занятия, мини группы, йога онлайн. Севастополь
+7 (978) 544-81-53
обязательная предварительная запись
Индивидуальные занятия,, практика йоги в мини группах, онлайн йога (ZOOM). Севастополь, Крым.
записаться на йогу

* Поля, обязательные для заполнения
Нажимая "Записаться", Вы принимаете условия обработки персональных данных.
Социальные сети
Йога и спина. Йога практика при боли в спине. Йога и позвоночник.  Мини группы или индивидуальная практика.

Йога и спина. Йога практика при боли в спине. Йога и позвоночник. Мини группы или индивидуальная практика.

йога занятие для спины и позвоночника.Индивидуальные занятия и мини группы. Север СПб. Пионерская, Комендантский, Старая Деревня, Удельная.

6 марта 2017 в 18:37

Наш позвоночник на протяжении всей жизни исполняет функции опоры и движения. Это наш стержень и основа нашего скелета. А так же основной канал течения энергии.

Вообще , мерило молодости тела - гибкость позвоночника.

Конечно, спина должна быть не только гибкой, но и сильной.

Всё это учитывается при проведении практики в йога  студии Шиваками. Занятия проходят в мини группах и это позволяет уделить каждому участнику группы должное внимание. Кто то может выполнять одни асаны, кто то другие - на усмотрение преподавателя.

 Насколько сильный оздоровительный эффект способна дать йога для спины и позвоночного столба?

Если у вас встречаются боли в мышцах спины или ощущения в позвонках начинают вызывать беспокойство, то правильные асаны помогут убрать блоки, зажатости, тугоподвижность, помогут справиться с защемлениями и прочими неприятностями, а так же вернуть силу и гибкость, данную нам природой.

В комплексе с пранаямой, медитацией и глубоким расслаблением (шавасана) и концентрацией на ощущениях Вы сможете научиться смотреть вглубь своего тела, сканировать его, слышать и понимать.  
Вы научитесь  снимать давнее напряжение в тех частях организма, которые его так ждали.

Зачастую практика достаточно муторна, неприятна эмоционально, иногда болезнена телу, иногда начинает бастовать ум и рассказывать , что то невозможно, это невозможно, или не сейчас ( проявляются ограничения ума) и  приходится прилагать осознанные усилия или подчиняться дисциплине , делать что то потому, что так велит преподаватель.  

НО занятия в студии Шиваками  очень эффективны и результативны. И Ваши усилия не пройдут бесследно.

И через какое то время постоянной практики Вы забудете о боли и дискомфортах в теле, в частности, в спине,  которые могли Вас сопровождать уже даже если долгое время, а стрессоустойчивость значительно повысится )
Так же Вы научитесь распознавать ограничения ума и работать с ними и подниматься над буйством эмоций..

Так же позвоночник должен быть здоров потому, как помимо всего прочего, ещё раз повторимся, это основной канал течения энергии. А рано или поздно йога приходит к управлению течением энергии, умению её чувствовать и сознательно управлять ею.
об этом немного позже..

Ресурсы человеческого организм огромны, но ничто не может работать постоянно и на износ.
Порой достаточно сделать небольшую паузу в повседневных делах и позволить себе дать добрый, хоть порой и трудный,  сознательный ответ своему позвоночнику и спине, мышцам спины, пояснице, плечам, если от них начали поступать тревожные звоночки.

Маленькие группы, опытный чуткий преподаватель, персональный подход сделает Вашу практику йоги глубокой и осознанной...

Захотите сами себе подарить здоровье физическое, ментальное и духовное. Сделайте это намерением и приходите к нам на уроки йоги.

Ждем Вас в йога студии Шиваками!
Санкт-Петербург, Приморский р-н, Пионерская, Аллея Поликарпова, 1


Предварительная запись обязательна


отзывы о практике йоги в студии Шиваками смотрите   ЗДЕСЬ

Мини группы до 7 человек.
 А так же возможны индивидуальные занятия и практика йоги по скайпу в формате индивидуальных занятий.



записывайтель и приходите



ДО ВСТРЕЧИ НА КОВРИКЕ :)




записаться на йогу
* Поля, обязательные для заполнения
Нажимая "Записаться", Вы принимаете условия обработки персональных данных.

Другие статьи блога

Йога и Энергия.  йога и Прана.
Йога и Энергия. йога и Прана.
хатха йога для тела? нет. но что она даёт телу. Йога. Спб. Приморский р-н. Пионерская. Мини группы
хатха йога для тела? нет. но что она даёт телу. Йога. Спб. Приморский р-н. Пионерская. Мини группы
Что такое учитель. Взаимодействие с ним. Западное и Восточное восприятие и понимания.
Что такое учитель. Взаимодействие с ним. Западное и Восточное восприятие и понимания.

Наверх
array(5) { ["id"]=> int(0) ["ip"]=> string(14) "100.24.113.182" ["language"]=> string(2) "en" ["gmt"]=> int(0) ["guest_id"]=> string(32) "21f43f079ab0cfa27efb3dd9e90ac1c2" }