Первое занятие в йога студии Шиваками. Индивидуальные уроки йоги и практика в Мини группах. Рекомендации.

Первое занятие йогой в йога центре Шиваками для Вас будет не полтора часа длиться, а, как минимум, два. Вы придёте на полчаса минимум раньше, чем остальная группа.


На первом уроке Вам будут даны знания по философии йоги, их азы, расставлены приоритеты и принципы йога практики в нашей студии, а так же навыки необходимые на групповом занятии.
Вы достаточно быстро освоитесь.


Йога-студия "Шиваками" обеспечит Вас специальным ковриком на время занятий, а также прекрасной чистой питьевой водой после окончания. На протяжении практики поддерживается соответствующая гармоничная атмосфера, которая способствует и глубокому расслаблению, и концентрации.


Необходимости в специальной экипировке и снаряжении у вас не будет, однако следует уделить внимание одежде. Она должна быть свободной и не стеснять движений. Желательно, чтобы она позволяла делать вашему телу движения большой амплитуды. Не приветствуется чересчур обтягивающая одежда. Особенно утягивающая живот. Пусть она будет скорее немного свободная.


Постарайтесь выделить немного времени до и после занятий, чтобы вам не пришлось куда-либо сильно торопиться. Спешка и резкая смена режима должны быть заменены плавной сменой деятельности. Вы все успеете. Позвольте себе пространство для маневра!



Перед началом и после занятий мы пообщаемся о вашем самочувствии и ощущениях. Обязательно предупредите, если у вас были травмы и у вас еще не завершилось восстановление. Для вас будут подобраны упражнения индивидуально, и вы будете себя комфортно чувствовать вместе более с опытными членами группы.


Группы в нашей йога студии маленькие. От 2 до 4 человек.
так же возможны индивидуальные занятия.
Преподаватель внимательный, опытный и требовательный.
Большое внимание уделяет дисциплине.
Будьте к этому готовы.


Путь начинается с первого шага и пусть он будет спокойным и уверенным под чутким присмотром и руководством учителя йоги.

Отзывы о занятиях с учителем йоги Шиваками Вы можете почитать здесь  


предварительная запись обязательна.

до встречи на коврике