По адресу Коломяжский 28 (ближайшие ст. метро - Пионерская, Комендантский, Удельная) есть очень хорошая студия йоги.
Предлагаем как индивидуальные занятия, так и групповые.
Приглашаем как начинающих (новичков), так и уже практикующих.
Занятия, которые проводятся в этой йога студии можно смело обозначить как уроки йоги.
Для Вас Философия йоги (Веданта), Сурья Намаскар (комплекс Приветствия Солнцу), асаны, работа с суставами, с застойными зонами тела, с животом, а так же пранаямы (дыхательные техники или упражнения йоги), бандхи (замки или энергетические замки), медитации и, конечно, расслабление.
Большое значение уделяется дисциплине. Через внешнюю дисциплину мы воспитываем внутреннюю.
Один из самых сразу ощутимых эффектов от йога практики, который Вы почувствуете сразу же - это антистресс.
Улучшится качество сна и восстановление организма в целом.
Так же состояние Вашего тела будет постоянно улучшаться, спина скажет Вам "спасибо", внутренние органы будут работать более слаженно.шея и плечи избавятся от постоянных зажимов и напряжения.
Вообще эффекты от практики йоги они многогранны.
Нельзя сказать, что они больше в теле. Нет. Меняется качество жизни. Меняется самоощущение.
Становишься как бы более целостным. Начинаешь управлять телом, умом, эмоциями. Постепенно. Но всё более и более становишься их хозяином.. Гармония и внутренний мир - это не красивые слова. Это то, что реально начинаешь ощущать после практики йоги.
Индивидуальные занятия в удобное для Вас время и с программой подобранной именно для Вас.
Если Вы выбираете группы, то они небольшие. можно сказать, что в нашей йога студии мини группы до 8 человек.
Для любителей ранней практики предусмотрены ранние утренние занятия.
так же есть дневные и вечерние.
С отзывами о занятиях Вы можете ознакомиться здесь отзывы
Приходите, Вы останетесь довольны эффектом который принесёт йога в Вашу жизнь.
Предварительная запись обязательна.
