Йога считается не только физической, но и умственной активностью, требующей концентрации. По исследованиям учёных, йога позитивно влияет не только на физическое, но и на умственное здоровье, психическое состояние, предотвращает или устраняет депрессии, положительно влияет на уровень активности, на память и способность к концентрации.
Как учили Великие Учителя, успех в йоге не зависит от возраста, его может достичь даже тот, кто «стар, болен, слаб или дряхл» – лишь бы удалось победить свою лень.
Йога для людей в возрасте (она носит, скорее, лечебный характер) – это верный способ сохранить активный, подвижный образ жизни, способ преодолеть те ограничения, которые пытается наложить на нас старость.
А, собственно, что такое старость? Понятие это относительно. Когда можно сказать, что человек пожилой?
Старость это тогда, когда процессы разрушения тканей преобладает над процессами регенерации. Когда костная ткань становится всё более хрупкой, мышцы слабыми, связки закостеневшими, а тело - тугоподвижным. Когда человеку оно (тело) становится всё непослушнее. Появление чувства беспомощности в таких случаях - это не редкость.
Шри Б.К.С.Айенгар говорит, что старость начинается тогда, когда теряется подвижность суставов. То есть, пожилой человек – это не тот, кому за .., а тот, кто начал ощущать, что его организм ослабеет и всё менее ему подвластен.
Поэтому во время классов "йога для пожилых" или "йога для людей старшего возраста" в нашей студии мы уделяем большое внимание проработке суставов всего тела и работе с позвоночником.
Одним из плодов занятий йогой под присмотром и руководством нашего опытного преподавателя, отзывы о котором Вы можете почитать тут же на сайте, будет улучшение подвижности и устранение застойных явлений в суставах, закостенелости, избавление или облегчение уже ставших привычными болей в суставах и спине. Если можно так сказать, йога для лиц старшего возраста - это, в первую очередь, лечебная йога.
Регулярная практика позволяет не только забыть о хрупкости суставов, но и, вкупе с правильным питанием, возможно постепенное восстановление хрящевой ткани.
А та же Статическая нагрузка в асанах укрепляет костную ткань.
Приходите к нам на занятия и вскоре Вы сами ощутите, что гибкость и подвижность утрачена не навсегда. К Вам постепенно будет возвращаться лёгкость движений. Вы вспомните, как это приятно владеть и управлять своим телом.
Так же с помощью правильной практики йоги, которую мы будем рады предложить Вам, улучшится или даже исправится осанка, что приятно само по себе, а ещё благотворное повлияет и на сердечнососудистую систему.
На наших занятиях мы предложим Вам оптимально сбалансированную практику асан, которые убирают застойные явления в теле, снимают блоки и, улучшая кровообращение, запускают и стимулируют процессы регенерации тканей.
А ведь в подавляющем большинстве случаев, именно эти проблемы лежат в основе многих заболеваний.
Занятия йогой помогут преодолевать не только многие негативные явления связанные с телом, но и с психикой.
Регулярная практика восстанавливает баланс между физической, умственной и духовной составляющими.
Освоение новых позиций - асан, а также дыхательные - пранаямы и медитативные практики способствуют не только сохранению и восстановлению гибкости тела, но и ума, дают чувство внутренней уверенности в себе и помогают духовному продвижению.
Как следствие к вам придут бодрость, лёгкость, оптимизм, хорошее самочувствие, самодостаточность, что поможет Вам установить гармоничные отношения с окружающим миром.
Практикующие старшего возраста, как правило, активны, самодостаточны, жизнерадостны и уверены в себе.
А с точки зрения йоги, такие люди уже не могут считаться старыми.
Ведь, повторим, с точки зрения йоги о старости говорит не то, сколько лет Вы прожили, а состояние подвижности суставов и гибкость позвоночника, и ясность мышления.
Уроки лечебной йоги для людей старшего возраста в нашей студии проходят в мини группах от 2 до 4 человек. Это позволит преподавателю уделить самое пристальное внимание Вашей практике.
Уроки йоги проходят с учётом конкретных проблем практикующих и их физических ограничений на данный момент.
Поэтому перед занятиями преподаватель обязательно расспросит Вас об особенностях Вашего здоровья и самочувствия.
Ждём Вас в нашем йога центре Шиваками на занятиях с условным названием "йога для пожилых", ведь сама практика йоги возвращает Вам хорошее самочувствие, позитив, подвижность, лёгкость и ...молодость!
отзывы о занятиях здесь
предварительная запись обязательна.
