Йога в мини группах. Медитация. Дисциплина ума. Севастополь. Крым. Острякова 45

Практика йоги в студии Шиваками - это и асаны, и пранаямы, и азы философии которые находят своё практическое применение во время занятий.
 Так же одна из важных частей занятия в нашей йога студии - это медитация и нельзя её недооценивать. Это гигиена и дисциплина ума.

с помощью специальных техник мы готовим Ваш ум к медитации. Успокаиваем его.
и делее - работа сознания. поднятие над Умом, над его метаниями и перенеправление внутрь.

Медитация учит человека одновременно множеству вещей, во многом даже, кажется, что противоположным: полному расслаблению, максимальной концентрации, освобождению от мыслей и созерцанию.

При правильных занятиях медитацией происходит оздоровление и укрепление всего организма, увеличивается осознанность, развивается память, заряжается «батарейка внимания», восстанавливается энергетический баланс организма.

В нашей бурной современной жизни она становится совершенно необходимым компенсирующим инструментом. Она позволяет вырваться из «суеты сует» и уделить несколько минут себе и своей осознанности, тишине и созерцанию. При этом происходит очень эффективная профилактика стрессов, внутренняя балансировка, очищение успокоение ума, высвобождение от буйства эмоций.

Приглашаем Вас на уроки йоги в мини группах или же на индивидуальные занятия.
Чуткость со стороны опытного преподавателя и практика , которая выстраивается учитывая уровень подготовки или физических возможностей каждого члена группы.

В йога студии Шиваками обязательная предварительная запись.
находится студия в Приморском районе Санкт-Петербурга.

Большое значение уделяется дисциплине на занятии.

У нас Вы можете найти  йогу для начинающих, йога для новичков, йога для продолжающих свою практику, йога для мужчин, йога для женщин, йога для людей в возрасте.

отзывы о практике с преподавателем йога  студии Шиваками здесь 

записывайтесь и приходите.

до встречи на коврике