ШИВАКАМИ ЙОГА. Практика и массаж от преподавателя йоги
+79313218559
обязательная предварительная запись
Практика йоги и массаж от преподавателя йоги
записаться на йогу

* Поля, обязательные для заполнения
Нажимая "Записаться", Вы принимаете условия обработки персональных данных.
Социальные сети
йога для пожилых, йога для лиц старшего поколения. Мини группы от 2 до 4 человек.

йога для пожилых, йога для лиц старшего поколения. Мини группы от 2 до 4 человек.

йога для пожилых людей – это второе дыхание жизни. Севастополь. Крым.

28 декабря 2016 в 15:00

Йога для женщин и мужчин старшего поколения: можно ли заниматься этой древней практикой после 50 лет

Справедливо будет сказать, для пожилых людей йога – это второе дыхание жизни.
Каждый из нас, к сожалению, подвержен старению, но это не приговор. В любом возрасте необходимо заботиться о своем здоровье, ухаживать и поддерживать в рабочем состоянии свой организм, чтобы остаток лет прожить в добром здравии. Одним из наиболее эффективных методов поддержания и восстановления своего здоровья в любом возрасте является йога.

Йога учит человека расслабляться, получать заряд бодрости и хорошего настроения, способствует поддержанию и даже восстановлению здоровья.

Особенно важна йога для женщин и мужчин, находящихся в зрелом и пожилом возрасте. В этом возрасте нарушается подвижность суставов, а это древнейшее учение, наоборот, повышает гибкость тела и возвращает былой тонус мышцам. Благодаря этому тело становится более подтянутым и крепким.

Кроме того, занятия йогой способствуют поддержанию душевного равновесия, помогают побороть депрессию и ощущение беспомощности, которые часто появляются людей после 50 лет.

Итак, Вы решили заняться собой ? Своим здоровьем ? Мы будем рады Вам помочь!

Мы поможем Вам правильно настроиться на занятие. Приходить лучше если не на голодный желудок, то хотя бы часа через 2 после последнего приёма пищи.

Практика йоги для Вас будет более щадящей, чтобы не нанести вред организму. Однако и этот вопрос считается относительно спорным, ведь все мы индивидуальны, поэтому на месте мы будем смотреть что подходит именно Вам. Какие упражнения Вам принесут наибольшую пользу. А где и в чём Вас стоит пощадить.)

Занятия йогой помогут вернуть гибкость и здоровье позвоночнику. Растяжку мы будем совмещать с программой укрепления мышц тела.
Укрепление мышц поможет сохранить подтянутое тело и осанку, что так же благотворно влияет на нормальную работу всех внутренних органов человека.

А Перед началом обучения практике йоги обязательно расскажите об особенностях Вашего здоровья преподавателю.

Занятия проходят в мини-группах от 2 до 4-5 человек. Вашей практике будет уделено пристальное внимание.
Высокий профессионализм, внимание и чуткость преподавателя Вас порадуют.

Записывайтесь предварительно, пожалуйста.

И мы ждём Вас по адресу Острякова 45

Будем рады быть Вам полезными!



Записаться в мини группу
записаться в мини группу
* Поля, обязательные для заполнения
Нажимая "Записаться", Вы принимаете условия обработки персональных данных.

Другие статьи блога

Уроки йоги. Расписание.  Студия Шиваками. мини группы.
Уроки йоги. Расписание. Студия Шиваками. мини группы.
Вы ищете эффективные занятия йогой в Севастополе? Вам к нам. йогатерапия. Мини группы и индивидуальные занятия.
Вы ищете эффективные занятия йогой в Севастополе? Вам к нам. йогатерапия. Мини группы и индивидуальные занятия.
Йога и Благодарность в Вашей жизни. А что Вы пишете на Страницах Вашего Бытия? акценты которые Вы расставляете в своей жизни.
Йога и Благодарность в Вашей жизни. А что Вы пишете на Страницах Вашего Бытия? акценты которые Вы расставляете в своей жизни.

Наверх
array(5) { ["id"]=> int(0) ["ip"]=> string(14) "100.24.118.144" ["language"]=> string(2) "en" ["gmt"]=> int(0) ["guest_id"]=> string(32) "e96ba760d05d0cfb4b15c7acbcc2df69" }