йога для пожилых, йога для лиц старшего поколения. Мини группы от 2 до 4 человек.

Йога для женщин и мужчин старшего поколения: можно ли заниматься этой древней практикой после 50 лет

Справедливо будет сказать, для пожилых людей йога – это второе дыхание жизни.
Каждый из нас, к сожалению, подвержен старению, но это не приговор. В любом возрасте необходимо заботиться о своем здоровье, ухаживать и поддерживать в рабочем состоянии свой организм, чтобы остаток лет прожить в добром здравии. Одним из наиболее эффективных методов поддержания и восстановления своего здоровья в любом возрасте является йога.

Йога учит человека расслабляться, получать заряд бодрости и хорошего настроения, способствует поддержанию и даже восстановлению здоровья.

Особенно важна йога для женщин и мужчин, находящихся в зрелом и пожилом возрасте. В этом возрасте нарушается подвижность суставов, а это древнейшее учение, наоборот, повышает гибкость тела и возвращает былой тонус мышцам. Благодаря этому тело становится более подтянутым и крепким.

Кроме того, занятия йогой способствуют поддержанию душевного равновесия, помогают побороть депрессию и ощущение беспомощности, которые часто появляются людей после 50 лет.

Итак, Вы решили заняться собой ? Своим здоровьем ? Мы будем рады Вам помочь!

Мы поможем Вам правильно настроиться на занятие. Приходить лучше если не на голодный желудок, то хотя бы часа через 2 после последнего приёма пищи.

Практика йоги для Вас будет более щадящей, чтобы не нанести вред организму. Однако и этот вопрос считается относительно спорным, ведь все мы индивидуальны, поэтому на месте мы будем смотреть что подходит именно Вам. Какие упражнения Вам принесут наибольшую пользу. А где и в чём Вас стоит пощадить.)

Занятия йогой помогут вернуть гибкость и здоровье позвоночнику. Растяжку мы будем совмещать с программой укрепления мышц тела.
Укрепление мышц поможет сохранить подтянутое тело и осанку, что так же благотворно влияет на нормальную работу всех внутренних органов человека.

А Перед началом обучения практике йоги обязательно расскажите об особенностях Вашего здоровья преподавателю.

Занятия проходят в мини-группах от 2 до 4-5 человек. Вашей практике будет уделено пристальное внимание.
Высокий профессионализм, внимание и чуткость преподавателя Вас порадуют.

Записывайтесь предварительно, пожалуйста.

И мы ждём Вас по адресу Острякова 45

Будем рады быть Вам полезными!