ШИВАКАМИ ЙОГА. Индивидуальные занятия, йога онлайн, йога массаж. Севастополь
+7 (978) 544-81-53
обязательная предварительная запись
Индивидуальные занятия, онлайн йога (ZOOM), йога массаж. Севастополь, Крым.
Блог
записаться на йогу

* Поля, обязательные для заполнения
Нажимая "Записаться", Вы принимаете условия обработки персональных данных.
Социальные сети
йога для пожилых, йога для лиц старшего поколения. Мини группы от 2 до 4 человек.

йога для пожилых, йога для лиц старшего поколения. Мини группы от 2 до 4 человек.

йога для пожилых людей – это второе дыхание жизни. Севастополь. Крым.

28 декабря 2016 в 15:00

Йога для женщин и мужчин старшего поколения: можно ли заниматься этой древней практикой после 50 лет

Справедливо будет сказать, для пожилых людей йога – это второе дыхание жизни.
Каждый из нас, к сожалению, подвержен старению, но это не приговор. В любом возрасте необходимо заботиться о своем здоровье, ухаживать и поддерживать в рабочем состоянии свой организм, чтобы остаток лет прожить в добром здравии. Одним из наиболее эффективных методов поддержания и восстановления своего здоровья в любом возрасте является йога.

Йога учит человека расслабляться, получать заряд бодрости и хорошего настроения, способствует поддержанию и даже восстановлению здоровья.

Особенно важна йога для женщин и мужчин, находящихся в зрелом и пожилом возрасте. В этом возрасте нарушается подвижность суставов, а это древнейшее учение, наоборот, повышает гибкость тела и возвращает былой тонус мышцам. Благодаря этому тело становится более подтянутым и крепким.

Кроме того, занятия йогой способствуют поддержанию душевного равновесия, помогают побороть депрессию и ощущение беспомощности, которые часто появляются людей после 50 лет.

Итак, Вы решили заняться собой ? Своим здоровьем ? Мы будем рады Вам помочь!

Мы поможем Вам правильно настроиться на занятие. Приходить лучше если не на голодный желудок, то хотя бы часа через 2 после последнего приёма пищи.

Практика йоги для Вас будет более щадящей, чтобы не нанести вред организму. Однако и этот вопрос считается относительно спорным, ведь все мы индивидуальны, поэтому на месте мы будем смотреть что подходит именно Вам. Какие упражнения Вам принесут наибольшую пользу. А где и в чём Вас стоит пощадить.)

Занятия йогой помогут вернуть гибкость и здоровье позвоночнику. Растяжку мы будем совмещать с программой укрепления мышц тела.
Укрепление мышц поможет сохранить подтянутое тело и осанку, что так же благотворно влияет на нормальную работу всех внутренних органов человека.

А Перед началом обучения практике йоги обязательно расскажите об особенностях Вашего здоровья преподавателю.

Занятия проходят в мини-группах от 2 до 4-5 человек. Вашей практике будет уделено пристальное внимание.
Высокий профессионализм, внимание и чуткость преподавателя Вас порадуют.

Записывайтесь предварительно, пожалуйста.

И мы ждём Вас по адресу Острякова 45

Будем рады быть Вам полезными!


Другие статьи блога

Студия йоги в Приморском районе г. Санкт-Петербург, СПб,  Комендантский. Старая Деревня. Пионерская. Йога индивидуально и в мини группах.
Студия йоги в Приморском районе г. Санкт-Петербург, СПб, Комендантский. Старая Деревня. Пионерская. Йога индивидуально и в мини группах.
Йога.  Сила мысли. Дисциплина ума. Сознание. Уроки йоги в мини группах. Север СПб.
Йога. Сила мысли. Дисциплина ума. Сознание. Уроки йоги в мини группах. Север СПб.
Хатха йога  и Раджа йога. Уроки йоги. Мини группы. Крым. Севастополь.
Хатха йога и Раджа йога. Уроки йоги. Мини группы. Крым. Севастополь.

Наверх
array(5) { ["id"]=> int(0) ["ip"]=> string(12) "18.204.48.69" ["language"]=> string(2) "en" ["gmt"]=> int(0) ["guest_id"]=> string(32) "9108823839553d7cc8f488ad7e9cf83c" }