СТУДИЯ ШИВАКАМИ. Индивидуальные занятия, мини группы, йога онлайн
8 931 321 85 59
обязательная предварительная запись
Индивидуальные занятия, онлайн йога (йога по Скайп), практика йоги в мини группах. Йога студия Шиваками.
записаться на йогу

* Поля, обязательные для заполнения
Нажимая "Записаться", Вы принимаете условия обработки персональных данных.
Социальные сети
йога для пожилых, йога для лиц старшего поколения. Мини группы от 2 до 6 человек.

йога для пожилых, йога для лиц старшего поколения. Мини группы от 2 до 6 человек.

йога для пожилых людей – это второе дыхание жизни. Санкт-Петербург, Приморский р-н, Пионерская.

28 декабря 2016 в 15:00

Йога для женщин и мужчин старшего поколения: можно ли заниматься этой древней практикой после 50 лет

Справедливо будет сказать, для пожилых людей йога – это второе дыхание жизни.
Каждый из нас, к сожалению, подвержен старению, но это не приговор. В любом возрасте необходимо заботиться о своем здоровье, ухаживать и поддерживать в рабочем состоянии свой организм, чтобы остаток лет прожить в добром здравии. Одним из наиболее эффективных методов поддержания и восстановления своего здоровья в любом возрасте является йога.

Йога учит человека расслабляться, получать заряд бодрости и хорошего настроения, способствует поддержанию и даже восстановлению здоровья.

Особенно важна йога для женщин и мужчин, находящихся в зрелом и пожилом возрасте. В этом возрасте нарушается подвижность суставов, а это древнейшее учение, наоборот, повышает гибкость тела и возвращает былой тонус мышцам. Благодаря этому тело становится более подтянутым и крепким.

Кроме того, занятия йогой способствуют поддержанию душевного равновесия, помогают побороть депрессию и ощущение беспомощности, которые часто появляются людей после 50 лет.

Итак, Вы решили заняться собой ? Своим здоровьем ? Мы будем рады Вам помочь!

Мы поможем Вам правильно настроиться на занятие. Приходить лучше если не на голодный желудок, то хотя бы часа через 2 после последнего приёма пищи.

Практика йоги для Вас будет более щадящей, чтобы не нанести вред организму. Однако и этот вопрос считается относительно спорным, ведь все мы индивидуальны, поэтому на месте мы будем смотреть что подходит именно Вам. Какие упражнения Вам принесут наибольшую пользу. А где и в чём Вас стоит пощадить.)

Занятия йогой помогут вернуть гибкость и здоровье позвоночнику. Растяжку мы будем совмещать с программой укрепления мышц тела.
Укрепление мышц поможет сохранить подтянутое тело и осанку, что так же благотворно влияет на нормальную работу всех внутренних органов человека.

А Перед началом обучения практике йоги обязательно расскажите об особенностях Вашего здоровья преподавателю.

Занятия проходят в мини-группах от 2 до 6 - 7 человек. Вашей практике будет уделено пристальное внимание.
Высокий профессионализм, внимание и чуткость преподавателя Вас порадуют.

Записывайтесь предварительно, пожалуйста.

И мы ждём Вас на пр.Коломяжский д.28, напротив ТЦ Капитолий, СПб, Приморский район.
Недалеко так же станции метро Комендантский и Старая Деревня.

Будем рады быть Вам полезными!



Записаться в мини группу
записаться в мини группу
* Поля, обязательные для заполнения
Нажимая "Записаться", Вы принимаете условия обработки персональных данных.
Теги: йога для пожилых

Другие статьи блога

йога состоит из пяти частей. Пятая часть йоги - ПРАВИЛЬНОЕ СБАЛАНСИРОВАНННОЕ ПИТАНИЕ. ДИЕТА
йога состоит из пяти частей. Пятая часть йоги - ПРАВИЛЬНОЕ СБАЛАНСИРОВАНННОЕ ПИТАНИЕ. ДИЕТА
Йога на Пионерской. Практика в мини группах. ОТзыв. Приморский район СПб. Йога антистресс.
Йога на Пионерской. Практика в мини группах. ОТзыв. Приморский район СПб. Йога антистресс.
Утренняя практика йоги в студии Шиваками. Пранаямы, бандхи, мудры. Маленькие группы. Приморский район СПб
Утренняя практика йоги в студии Шиваками. Пранаямы, бандхи, мудры. Маленькие группы. Приморский район СПб

Наверх
array(5) { ["id"]=> int(0) ["ip"]=> string(12) "3.230.76.196" ["language"]=> string(2) "en" ["gmt"]=> int(0) ["guest_id"]=> string(32) "74b66cee753a66be22529f657b899750" }