В центре йоги Шиваками учат, что йога работает не стелом, а через тело. С Умом и Сознанием. Учат дисциплинировать ум, подниматься над эмоциям, раскрывать и осознавать себя как Сознание. И сознанием, простите за тавтологию, сознательно всем управлять.
Но всё таки что она даёт телу? Каковы бонусы практики йоги физическому состоянию.
для опорно-двигательного аппарата- суставы становятся более подвижными. не более. а просто подвижными. и раскрытыми.
Связки растянутыми
Позвоночник гибким. А гибкость позвоночника - это Ваша молодость
Мышцы - не просто сильными , а сильными и эластичными. выносливость повышается. и расслабленность тоже.
Помните хищника перед броском ? его мышцы расслаблены. а потом он в момент собирается перед броском и выдаёт свой максимум .
посмотрите на кошку. та же история.
Вообще, на подержание тела в "боевой готовносности", готовности к действию тратится больше энергии чем на само действие!
умейте расслабляться. и пребудьте расслабленными пока не потребуется противоположного. Напряжение и расслабление это пульс Жизни!
вообще тело становится более гармоничным , легким , подвижным , здоровым.
железы внутренней секреции и внутренние органы тоже при РЕГУЛЯРНОЙ практике йоги восстанавливают своё нормальное функционирование. подчёркиваю - практика должна быть Регулярной. здесь и асаны, и бандхи и крии вносят свою лепту или играют свою роль. о том кому, как выполнять и что , и когда - на занятиях.
а занятия , или уроки йоги проходят практически ежедневно в Санкт-Петербурге, Спб, м.Пионерская ближайшее, м.Комендантский - недалеко и м. Удельная . Пр. Коломяжский 28 по предварительной записи с 6 утра до 23 вечера как в индивидуальном порядке, так и в группах.
P.S. Да! и важно помнить ! что если использовать йогу только для совершенствования Вашего физического тела - то это всё равно , что купить самолёт и гордо только вспахивать на нём огород!Это важно понимать.
предварительная запись обязательна.
йога для всех возрастов и уровней подготовки. Йога для начинающих, йога для женщин, йога для мужчин - в центре йоги Шиваками подход индивидуальный и чуткий ко всем ученикам.
Мини группы.
отзывы о преподавателе Вы можете прочесть тут http://sivakami.ru/page47579
ДО ВСТРЕЧИ НА КОВРИКЕ
